大寒盼飞雪，神宁天地远

农谚道：大寒不寒，春分不暖。大寒无三白（雪），来年衣食短。这些农家祖辈积淀的老令，随着时代的发展，已与我们的生活渐行渐远，福兮祸兮？

大寒盼飞雪，神宁天地远

作 者： 南 飞

朋友，您好！

明日大寒、始进腊月，寒冷的冬天已迈向了极点，然那轻盈洁白的雪儿，不知何时才会从天际飘来。

农谚道：大寒不寒，春分不暖。大寒无三白（雪），来年衣食短。这些农家祖辈积淀的老令，随着时代的发展，已与我们的生活渐行渐远，福兮祸兮？人与自然的相谐，何时才能顺天时而快人意，相互欣然。

大寒，十二月中，二十四节气之末也。数九隆冬天地寒，北风呼啸林海喧。千里冰封银蛇舞，万里琼花山河变。寒潮频至神州冷，大雪如棉暖气冉。斗转星移经年事，阳气萌动春不远。

此时，寒气逆极，日无阳暖。朔风劲吹，万物息眠。天寒地坼，气候干冷。南多寒潮，北有雪天。飞雪迎春，日近年关。游子思归，亲人翘盼。乡土淳厚，情如炉火。冰坚雪硬，谓之大寒。

大寒有三候：一候鸡始孵化兮、破壳春啼，二候鹰隼急翔兮、杀伐凶极，三候冰河坚硬兮，车行不疑。

此节气：寒潮南下、日见频繁，北方之虐、多为雪患，风冷气燥、南北皆有，一年四季、此时冷旱。隆冬时节、生机尽潜，百虫蛰伏、防遭涂炭，

人亦如此、避寒畏冷，情懒意堕、懒得动弹。寒从足起、风顺领钻，冷袭腹背、热常头散，气血缓滞、筋骨僵硬，活力不足、代谢缓慢。寒邪猖獗、冬疾发难，肺心之病、高发时段。感冒干咳、肺火长生，呼吸道病、最为常见。皮肤干涩、唇易裂干，嗓子冒火，鼻腔生烟，肚腹一凉、肠胃病起，寝卧不宁，心神难安。四肢百骸、最怕风寒，腰腿肩痛、时常添乱，中老年人、阳气不足，体弱御寒、暖失病添。

故：冬之末月、春将始还，阴已盛极、阳潜极点，时运轮回、气欲新始，人之养生、亦为关键。心情舒畅、气血和缓，精气闭藏、不可扰烦，平心静气、内敛少欲，正气内存、邪不可干。神藏于内、气顺暑寒，阴阳消长、居要安然，夜不深熬、眠之暖足，舒筋活血、不可多汗。外出奔赴、必须保暖，头颈腿足、尤须防范，晚出早归、勿伤体阳、经常锻炼、病自难缠。食宜性温、巧搭少餐，补足肾气、体自强健，黑色食物、亦可多予，气血阴阳、因人而办。

牛羊鸡肉、温补首选，健脾益气、八宝粥饭，芪杞鸡汤、滋阴益阳，气血红枣、山药桂圆。萝卜白菜、黄绿蔬鲜，五味均食、爱不可偏，神气食行、施养辩证，护脾固肾、冬岁必安。

又：年终岁尾、否极泰来，人之为世、简单乐哉，当下好忍、长世难语，放下过去、方得自在。

因此，活的就是个心态，求的就是个自在，想的就是个幸福，谋的就是个实在。要的就是个快乐，喜的就是个缘来，图的就是个康福，盼的就是个安哉。

祝亲朋好友：

大寒大寒、情怡心暖，万事万物、勿怨勿嫌，腊八在即、年味始浓，放情而去、春意满园。

于2018年北京