复溜穴：滋阴补肾，开启人体活水源！

复溜（liū ）穴，出自《针灸甲乙经》，《黄帝内经灵枢·本输》名复留，别名昌阳、伏白、外命。

复溜是足少阴肾经五输穴的经穴，也是肾经的母穴，五行属金。“复”为重返、轮回，“溜”通“流”，是水流的意思，复溜名意指肾经的水湿之气在此再次吸热蒸发上行。

本穴物质为照海穴传输来的寒湿水气，上行至本穴后因其此再次吸收天部之热而蒸升，气血的散失如溜走一般，故名复溜。

 取穴位置 ：

在内脚踝后方，内踝尖与脚跟之间的凹陷处。取穴时，手指放在小腿外侧，将大拇指放在太溪穴上2寸处，大拇指指腹所在的位置即使该穴位。

复溜，从字面意思我们就能看出，它就是要让停留下来的水重新流动起来。当我们人体有瘀血时，尿液、汗液和痰湿这些脏东西就会停留在体内不流动了。

当人体的某一部分肿起来了，比如说膝盖肿，就跟复溜穴有关系。实际上，身体凡是有肿的地方都跟复溜穴有关系。因为肿的意思就是有水液在那里停滞不流，瘀住了，这时刺激复溜穴就能让它重新循环起来。

我们生活中经常碰到的静脉曲张也是血液长期瘀在那里没有回流造成的。如果是在刚瘀的时候刺激复溜穴，效果会很明显；如果静脉曲张已经形成了大疙瘩，揉几天复溜穴是不会好的，必须得从整个身体来慢慢调节。

所以当疾病刚发生苗头的时候就要给它消除掉，等到严重时就不好弄了，一定要防患于未然。

还有，复溜穴是调节肾经的一个杠杆，肾多虚证，“虚则补其母”，复溜穴作为肾经上的母穴，取本穴多用补法，经常按摩能够达到滋阴补肾的功效。

同时，肾功能失常会造成人体水液代谢失常，而复溜穴专门治疗水液代谢失常。

水液代谢失常会出现水肿腹胀，不但是腿上有水、肚子里有水，而且腰脊强痛，这看起来是膀胱经的问题，但揉膀胱经又没什么效果，此时一定要揉肾经。首先揉复溜穴，让淤血重新流动起来。

当您想补肾的时候，如果有脏东西堵着，真正的气血生成不了，就补不上。这时你也可以先揉复溜穴，让它通了一下之后再补，最好是揉完复溜穴后马上再揉太溪穴，把好血赶紧引过来，打好这个基础。

总之：凡是因为水液代谢失常引起的问题，如：静脉曲张、水肿腹胀、关节肿胀、自汗、盗汗、腰脊强痛、腹泻、小便不利等按摩复溜都有很好的效果。

 操作方法 

平时可以用拇指指腹由下往上推按复溜穴1～3分钟，可缓解腹泻、盗汗、四肢乏力、腰脊强痛。