人到老年，身体机能发生了很大的变化，容易受到各种病痛的折磨，一旦病倒，就只能依赖子女维持生活，给孩子们带来无尽的困扰。而其子女在照顾老人的同时，会感受到来自各方面的压力，就目前的社会形势来看，很多人都是上有老下有小。而需要将两方的父母同时照顾好是一件比较困难的事情，伺候家里的老人意味着可能拖垮自己，应该怎么办呢？
对于很多人来说，他们正处于非常尴尬的年龄阶段，需要抚养两代人的同时，往往又是公司、企业的中流砥柱，背负着很多责任，需要完成的事情也极多。在这个过程中精力有限，他们可能会将更多的时间投入到工作当中，毕竟只有努力工作才能带来更好的物质生活，这时候也就不能尽全力照顾家庭，会造成两端的不平衡。
如果年轻人在外奋斗的同时，父母的身体出现了一些问题，对于这个家庭来说无疑是晴天霹雳。虽然很多子女放心不下生病的老人，但他们也是心有余而力不足，受到客观条件的影响，他们真的很难时刻陪伴在父母身边，对于这样的情况，应该怎样去解决呢？
如果父母儿女众多，并且离各个孩子的居住地也不远，完全可以几个子女商量共同抚养老人，采用轮流照顾的方式，减轻彼此的负担。如果是独生子女，也可以请身边的亲戚朋友适当的帮忙照顾一下，陪老人说说话解解闷，也是非常不错的选择。只有照顾好自己的身体，才能更好的服务家庭，如果因为照顾家里的老人拖垮了自己的身体，是得不偿失的。所以，在照顾老人的同时，一定要调节好自己的心理状态，不断调节自己的情绪，使大脑放空，保持好自己的精神状态。
对于很多人来说，他们忙于生计，整天奔波忙碌，虽然也很想陪伴在父母左右，但是生活不允许，如果长时间过度消耗自己的精力，很容易变得崩溃。作为家庭的支柱，身体垮掉了，只会让这个家庭陷入更大的困境。其实，老人逼不得已也不想给儿女造成麻烦，如果能够自己照顾好自己，他们也不会去耽误孩子们的工作和生活。父母对孩子的爱毋庸置疑是最纯粹的，只要自己的孩子过得好，累点苦点他们不觉得有什么，他们反而会因为成为儿女的累赘而自责。
如果每个人都懂得健康的身体是每个家庭幸福的桥梁，很多问题都可以迎刃而解。多关注自己的生理和心理健康是每个人必须要学会的一件事情，只有自己的身体健康了才能去更好的照顾别人，也只有自己的内心充满爱，才能传递给别人更多的爱。总之，在照顾老人的同时，一定要均衡好自己的生活和工作，保持好最佳的身体状态，不改变自己的生活步伐，才能给老人更多的关怀。中国心理圈
手把手心理实操训练模式创始人
中国心理圈真正教实操的老师
赵小明导师
【专业成长经历】
心理学、管理学双硕士
12年临床精神分析受训经历
【学会任职】
中国心理卫生协会心理咨询与治疗专业委员会文化心理组委员
【专业著作】
《聚英国》
《拆掉心里的墙》
《互联网心理学》
《文化艺术符号治疗技术》
《本土化音乐治疗与技术实操》
心理小说《寻宝图~南红教父》
《第三代儿童心理教育》
《和妈妈一起学逻辑学》
《心理安全员》
【业界头衔】
今日头条2017年度心理自媒体金处方奖
今日头条2018年全国科普类自媒体排名11
2016-2018连续3年今日头条心理类自媒体10强
央视财经频道《职场健康课》栏目嘉宾
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央视旗下网络媒体央视频，疫情期间特约连线心理专家
