身体出现3种表现，最好检查下脑CT，可能脑梗要发生

脑梗，是一种脑血管疾病。

大脑的某一根血管，发生了堵塞，造成脑组织缺氧，从而引发脑细胞的死亡，脑组织就会发生功能障碍。

其发病率高、死亡率高、复发率高、致残率高，被称为“健康杀手”！

身体出现3种表现，最好检查下脑CT，可能脑梗要发生

1、眼睛：突发性视力模糊

视力突然的模糊，看不清东西，可能是几秒钟，或是几分钟，但是一会儿就会自己恢复。

出现这种情况，一定要及时检查。

当脑部组织堵塞，影响到视觉神经，就会出现视力的障碍和异常。

2、嘴：口水日渐增多

很多人将睡觉流口水，当成是睡得香的表现，其实流口水，也可能是脑梗的信号。

尤其是老年人，如果最近一段时间，白天出现嗜睡的表现，睡觉时还多流口水，应尽早做个脑CT，查一下脑血管。

3、舌头：舌头开始发硬

如果发现舌头开始发硬，说话吐字不清，那么很有可能，大脑中已经有血管受到了影响。

因此，会使身体里的血液循环不流畅，头部出现供血不足的情况，影响大脑对面部神经的控制，进而引起面部肌肉异常，舌头发硬，口齿不清的状况。

不想得脑梗，要“忌食三物、记住四事”，指的是什么？

忌食三物

1、忌酒

酒，是一把双刃剑，少量饮酒，利于身体健康。

若长期大量饮酒，会使酒精摄入过多，身体无法代谢掉，会增加肝脏的负担，同时会使血压升高，促使交感神经兴奋，心脏输出量增加，易引发心律失常。

酒精还会促使血小板聚集、血流凝固，导致血液粘稠度增高，从而减少脑部血液流量，增加脑梗的发生危险。

2、忌过咸

咸菜，都属于高盐的食物，摄入过多的盐分，会诱发高血压，增加血管的压力，使血管壁变脆，导致动脉硬化，影响心脑血管的健康。

相关报道指出，10%的心脑血管疾病都是与盐摄入过多有关。

所以，预防脑梗的发生，日常要少吃高盐食物，如咸菜、腌菜等。

3、忌熬夜

人的睡眠时间占生命的1/3，可见睡觉对人体的重要性。

但是现代人，压力的影响，工作的影响，电子产品的影响，熬夜成为一种生活习惯。

而熬夜的时候，身体处于应激的状态，肾上腺素升高，血管收缩，血压升高，很容易形成血管硬化，血栓等疾病。

长期睡眠不足，大大增加患心脑血管疾病的风险。

记住四事

1、控血压

脑梗死是高血压的并发症之一，长期的血压升高，使血管失去弹性，增加心脏，大脑的压力，导致脑梗形成。

临床数据显示，80%以上的脑梗患者，都是有不同程度的高血压。

此外，也要注意的是，降压过度也会导致脑梗死的发生，所以合理控制血压是关键。

2、多营养

α-亚麻酸：是ω-3脂肪酸的母体，是一种人体的必需脂肪酸，α-亚麻酸在人体中可转化成一种叫做EPA的物质。

EPA是体内三烯前列腺素的前体，被称为''血管清道夫''。

α-亚麻酸在体内参与活动很多，它既是人体细胞的组成部分，又参与身体的糖代谢和脂肪代谢等等。

经常食用还有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病，还能降低血脂。

日常想要补充，可以用5毫升的紫苏仁油拌酸奶食用，紫苏仁油是目前发现的含有α-亚麻酸最高的食物，可达66%以上，是最佳的营养补充剂。

维生素C：可增强血管的弹性，改善动脉粥样硬化的情况；另外，其具有很强的抗氧化性，可防止自由基，对人体的伤害，预防衰老。（草莓、橙子、猕猴桃等）

卵磷脂：是好的胆固醇，可调节血脂，清除血管中的血液垃圾，是公认的“血管清道夫”。（鸡蛋、豆制品等）

膳食纤维：可刺激大肠蠕动，将胆固醇排出体外，降低血液中胆固醇的含量，有助于血管健康。（茄子、芹菜、玉米等）

3、好心情

常言道：''百病生于气''，情绪是身体健康的''第一大基石''。

良好的情绪，身体可释放大量的免疫物质，增加抗病能力。

而国外的实验显示，一个正在生气的人，呼出的气体可以毒死一只小白鼠。

特别是心脑血管疾病，生气，紧张，焦虑，甚至是过度激动，都会导致血压高，心率快，脑中风的危险。

4、喝点茶

冬青荷叶茶，热水冲泡，有助于给血管清清淤，疏通血管。

将蒲公英、荷叶、冬青，搭配在一起，泡水冲泡代茶饮即可。

蒲公英，能提升高密度脂蛋白。

冬青，有助于减少动脉粥样硬化，预防血栓。

荷叶，降低总胆固醇和甘油三酯，改善血液浓粘状态，可减少血栓的形成。

搭配在一起泡水，对于疏通血管，减少堵塞，预防脑梗的发生，十分有益。

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