坚定自信的力量

自信的人是这样的：

自信的人懂得分寸，态度恭敬，不会提出不合理的要求，他们懂得设身处地、有礼貌地提出看法。

自信的人都很富有，因为他们相信自己，心胸开阔，对人有礼，尊重别人的界限，懂得启发和支持别人。

自信的人能敏锐察觉和尊重别人的情绪，因为他们有同理心。他们心地善良，为人慷慨，关心别人。

自信的人思想开明，自信来源于一个人对生活的肯定，是所望之事的实底，是未见之事的确据。

那么，你有多自信呢？木子分享伙伴们一个小测验，从心理学角度，可以量化出你自信的程度，以便我们更有方向的去成长。

勾选符合你现状的选项，每勾选1题计1分。

1.□就算是我不想做的事情，我也会答应。

2.□我会奚落自己，自我贬抑。

3.□我允许别人用玩笑或非玩笑的方式来贬抑我。

4.□我担心别人对我的看法。

5.□我不抱很高的期望，所以我会将就了事。

6.□我任由恐惧阻碍我完成目标。

7.□我很想要拒绝，却找不到正当理由。

8.□我无视自己的直觉，照别人的话做。

9.□就算我没有做错事，也会觉得愧疚。

10.□我会跟人家比较，然后觉得失望。

11.□大多时候我都很焦虑。

12.□我总是看见消极面。

13.□我很不愿意把自己摆在第一位。

14.□我很勉强地接受别人的赞美。

15.□我比较习惯付出而非接受。

16.□我觉得我缺乏社交技巧。

17.□我看不出我的潜力何在。

18.□我很难说出自己内心的想法。

19.□我对完美有不切实际的期待。

20.□我害怕改变。

21.□我不喜欢犯错。

22.□我习惯崇拜别人。

23.□我自觉不如人。

24.□我会为自己的行为找正当理由，加以辩解。

25.□被批评时，我会辩解或反抗。

26.□我想争取别人的支持时，就会拼命恭维人家。

27.□我得时常提起精神。

28.□我自觉不胜任，没有能力。

29.□我无法分辨谁值得信赖和什么时候可以信赖。

30.□就算我不满意我的伴侣或遭到虐待，我还是不想分手。

31.□我的主张坚定。

32.□我会评判那些想法与我不同的人。

33.□我怀疑自己没有能力做出好的决定。

34.□我觉得很多事情都是针对我，我很敏感。

35.□我总是认为我的成功纯属好运。

36.□我忙着讨好人以至于完全不知道什么能够讨好我。

37.□我觉得没有安全感，我需要家人或朋友的认同。

38.□我总是吸引到难缠的人。

39.□我不觉得自己应该成功。

40.□我担心别人不喜欢我。

41.□我对升官没兴趣。

42.□我觉得我始终是个追随者，而非领导者。

43.□如果我犯了错，我会对自己很愤怒。

44.□我很难接受别人的批评，即便是建设性的批评。

45.□我害怕正面冲突。

46.□我压抑我的愤怒，于是心怀怨恨。

47.□我发现我很难摆脱难缠的人。

48.□我觉得没有伴很可怜。

49.□如果事情不如我意，我就放弃。

大于35分：你的自信长期处于低落，不相信自己。你只注意出错的地方及你没完成的部分，不会去看自己的成就，毫无感恩之心。你一直在寻求别人的认同，需要每个人都认为你是好人。

20-34分：你缺乏自信，不过你已经开始认同自己的能力。你自我挑剔，这会阻止你有出色的表现，因为你太强调完美。你爱跟人比较，又感到失望。你总是为自己辩护，随时想证明自己是对的。

10-19分：你有一定程度的自信，但可能还是把它跟自负与傲慢混为一谈。

好好审视自己

你喜欢把你的意见强加在别人身上吗？

你觉得一定得由你做最后决定吗？

你一定得证明自己的观点是对的吗？

你认为你长得比别人好看或比别人聪明吗？

通过以上心理测试，我们可以直面自己的不足，从而在相应的方向上去努力改进自己，更加美好的人生都会来靠近你。

活出自信

自我觉察，认识自己的情绪、想法、行为。

坏习惯会一直桎梏着你，无意识的选择纯属被动反应；有意识的选择才是真正的回应。找出自己的人格特点、个人价值观、习惯、情绪及左右你行为的心理需求。

对自己的行为处事要有一把尺

过去的事都已经过去了，做自己的主人，当你很爱自己时，你就不会被负面思维俘虏。

只要信念够坚定、拥有自信、有自己的主见，我们就能做到自我尊重，做出具体改变。

喜悦和快乐，你的不安与沮丧，都需要我们自己承担。自信来自于我们不见得总是对的，但不害怕自己是错的。

我们这一生，总要有些人和事需要我们用心去坚守，愿你我都能坚定自己，不负时光。

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