老中医说，冬天吃这个赛人参！

「能看到美好，你也很美好。」

from金沐易經

自从加入【瘦给你看！】减肥微信群，这两天净聊减肥了。

昨天分享了《减肥，也要看八字！》，

圈儿哥说，挺简单的事儿给整复杂了！

其实后天减肥就两句话：管住嘴，迈开腿！

很多肥胖都是吃出来、懒出来的！

今天分享一篇圈儿内养生大神侯老师的原创作品，原文标题是《神奇的冬季大补丸，多吃啊》

让你在冬季吃出健康好身材

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话说这芋头，富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，营养丰富。

主要功能有如下四种：

1，黏液蛋白 提高免疫

芋头含有一种粘液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，可提高机体的抵抗力。

2，酸碱平衡 养胃防癌

芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，天天大肉大酒的人体质必酸！芋头可调整人体的酸碱平衡，产生抗衰防癌的作用，哎，还可用来防治胃酸过多症。

3，促进食欲 帮助消化

芋头含有丰富的粘液皂素，及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化。

4，洁齿防龋 坚固牙齿

这是很独特的功能，芋头所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。食物中的氟和牙膏里添加的差异一天一地。食物里的营养是小娇娘，外添加的是充气娃娃，总之，吃吧，大补。

启楗启语 微信号18863635656

咋样？要不要去超市买筐芋头回来。