黑枸杞一天吃多少粒最好

黑枸杞主要归肾经，中医五色配五脏，黑色入肾，所以黑枸杞尤其擅长补肾。肾虚又分阴虚和阳虚，黑枸杞是滋补肾阴同时益精血，却无温肾助阳的作用。本品的补肾阴作用，可以治疗肾阴虚导致的腰膝酸痛、五心烦热、潮热盗汗，每天吃20粒基本可以满足治疗作用，偶尔忘了也不会影响疗效。对于平时工作紧张的人，吃黑枸杞也是一种补肾简便之法，可以不拘时间，每日不得超过15粒。本品可以治疗肾精亏损导致的头发早白，一般配伍黑芝麻，可以每日黑枸杞30粒，黑芝麻适量。对于产后大出血引起面色苍白，可以配合药物，可把黑枸杞作为食疗常吃，每日30粒。