【胸部下垂】产后乳房松弛下垂如何安全并有效的使乳房恢复坚挺？

　　坚挺的乳房会令女性的身材更为曼妙，但是现实生活中有不少女性正在为自己乳房下垂而苦恼，尤其是产后的宝妈们，很多生育过的妈妈表示，生完孩子喂完奶看胸部不如之前坚挺了，很容易乳房下垂或者变得松弛了。生完宝宝后，随着体内激素的减低，若此时没有哺乳，则脂肪及乳腺组织快速减少。由于乳房内容物减少，原来已被撑大的乳房表皮自然也就松垮下来，下垂的情形会更严重。哺乳期女性体内能量消耗较大，体内贮备的脂肪消耗较多，体形慢慢变得消瘦也是导致乳房缩小的一个原因。那么产后乳房松弛下垂应该如何安全并有效的使乳房恢复坚挺？

　　乳房下垂的原因

　　乳房下垂的主要原因是自然衰老、怀孕哺乳、过度减肥等因素导致的，随着年纪的增长，胸部的皮肤慢慢变得衰老松弛，乳房就会出现下垂的问题。过度减肥导致的有的女性朋友因为减肥力度过大，或反复减肥，导致乳房内的脂肪细胞流失过快，乳房内出现一定的空隙，失去了脂肪的支撑力，导致胸部下垂。哺乳导致的大多数女性朋友因为哺乳的原因，哺乳期过后，奶水回缩，其后又发生萎缩，随乳房屡次增大而被牵伸扩展的皮肤和悬吊支撑结构等弹性降低，终于胸部皮肤没有跟着收紧，从而出现乳房下垂的问题，形状似袋。

　　因两侧乳房失去了在胸壁向前凸出耸立的正常外形，影响胸部体态，并因乳房向下方牵坠，还会造成生活和工作的诸多不便。

　　首先，预防是要大于矫治的，生活中的预防措施很重要

　　坚持穿戴内衣

　　从哺乳期开始，就要坚持穿戴内衣。如果不穿戴内衣，重量增加后的乳房会明显下垂。在日常生活、工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，受重力的作用下垂就越明显。而坚持穿戴内衣，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

　　穿戴内衣时，要选择大小合适、最好是有钢托的款式。另外，宝妈们一定要养成穿后调整胸部形态的好习惯，用双手将乳房周围的赘肉拢到内衣内，使乳房看上去丰满、挺拔。

　　正确合理的按摩方式

　　在每晚临睡前或是起床前，宝妈可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这不仅可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，还有利于雌激素分泌。

　　喂奶姿势

　　哺乳时，要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，多让宝宝吮吸，每次时间不超过20分钟。当宝宝只吃空一只乳房时，宝妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。另外要注意在哺乳期要避免乳腺炎的发生。

　　在产后、哺乳期内需要注意的地方有很多，在做好预防的前提下能够有效的避免延缓乳房出现松弛下垂的现象，但预防仅仅是针对前期的防御措施，一旦乳房出现了明显的松弛下垂的现象，平常的简单预防措施已不奏效，针对乳房松弛下垂现如今最有力的只有通过乳房下垂提升手术来进行矫治提升恢复，临床上针对于乳房下垂的提升手术有很多种，比较常见的有双环法和垂直双蒂法，也被称之为传统胸提术，可针对不同程度的下垂以及巨乳症患者进行矫治恢复。

　　传统胸提术的手术原理是采用乳房下部做腺体，对腺体缝合使乳腺折叠而达到上提的目的且通过乳晕周围切口，切除部分皮肤组织将下垂的乳房组织确切的上提至正常位置，虽然其上提效果明显，但是由于是开刀、切开的方式不可避免的是会遗留疤痕的问题，即便是术后护理做的非常全面，也没有哪位整形医生可以保证术后完全不会留疤，这种术式由欧洲人所发明，后被引入国内，对于天生易留疤的黄种人来说这种切开式的手术方式并不适合自身体质，同时传统胸提术对于医生技术有一定的要求且手术效果极不稳定，有些患者在术后的两年内出现了再次下垂的现象。

　　想要从根本上解决乳房松垂下垂的问题那么就应该重新搭建恢复缺陷的结构，为了避开传统手术的弊端，国内的整形医生韩啸发明了一种真正从根本解决乳房下垂且能够完全避免疤痕产出的乳房提升方式，因为手术是通过微创、不切开、无刀方式，从而就没有疤痕产出的可能，将手术恢复期从传统方式的3-5个月缩短到3-5天，已经为国内无数女性真正根本地解决了乳房下垂的问题。此术式为——人工韧带乳房提升手术。

　　针对于乳房肥大，不开刀置入弹性人工韧带限制乳房局部血运，使乳房体积自然缩小，同时把松弛下垂的皮肤、皮下组织、筋膜、腺体及松弛松垂的胸大肌收紧到胸壁上，实现乳房的自然上提，达到少女时的坚挺状态。术后无切口，创伤小，出血少，恢复快，无刀疤。受术者甚至可以能自由跳舞、活动，将手术恢复期从传统方式的3-5个月缩短到3-5天，不影响正常的工作和生活。