说说出汗

小编自己非但不讨厌出汗，对于微汗的状态还有点喜欢，觉得放松，舒服。打坐吐气的时候，出汗代表某种排废，所以更加不会讨厌。

不过，最近接二连三地遇到不喜欢出汗的人，嗯嗯，有趣的人总是成群结队地出现。今天咱们再聊聊出汗这事吧。

一定是汗给您不舒服的感受吧，小编就这么一猜哈，汗的粘度让您不喜欢？汗的味道让您不喜欢？有个小伙伴说，她一练就出汗，早上还好，睡前吐气也出汗，那是挺麻烦的，带着黏糊糊的感觉睡确实不怎么美好。

不过，小编觉得您可以试试往好处看出汗这件事。

如果一吐气就出汗，说明您练的得法，让体内的能量动起来了，不然不会出汗，给您点赞。同时，十有八九您身体有虚火、虚寒，它们排出体外的时候，会出汗。您练吐气就是为了健康啊，所以把身体里这些虚火啊、寒啊排出来，应该感到高兴，是不是？

还有随着不断练习，我们的身体会越来越干净，出的汗也会越来越干净，就像水一样，出汗就擦掉，也就不会那么烦它了吧？

您也可以试试调整练习的方式。

小编最初开始练吐气的那年，有过汗如雨下的时候，也有过热得像坐在蒸笼里一样的时候，把这些表浅的虚火和寒排掉后，就不再那么出大汗了。说明身体里的虚火、虚寒是会排干净的。一天中，由于我们身体的能量有限，能排出来的废物也是有限的。所以，如果实在不喜欢一吐气就出汗，可以在自己有时间的时候，集中注意力练上二十分钟以上，在这段时间里多出点汗，是不是晚上出汗就会少一点了？试试看吧。

这事反过来说，每天坚持练也是必须的。

另外，现在天气冷了，出汗容易着凉，要注意及时擦干、更衣。虽然有点麻烦，但是想想美好的健康愿景，克服一下，值得。