当繁华退尽，露出生命底色

过年，我妈例行公事要教育娃一番，但是，这次让我感到震惊的是，她说，健康最重要。

要知道我妈一向是个女金钢，才能理解我的震惊。

老太太从还是二十多岁的小姑娘时，人生主题就是要把事情做好，身体那都不是事儿。工作时，是工作第一的优秀党员，全靠拼命工作当过省级劳动模范；退休了，爱上舞蹈，拼命练习，一年总要累倒一、两回。为了工作，为了爱好，从来都是不惜身体的。年近八十，竟然能听到她说健康最重要，当时就呆住了，慢慢回过神，感觉就是当人生的所有繁华尽数退去，露出了生命的底色，再也无法回避自己的身心状态了。

哎，多么痛的领悟。

每个人都终将退去职业带来的光环，退去作为儿女赡养老人的责任，作为父母养育儿女责任，甚至作为亲戚、朋友的义气也终将退场，仅仅作为一个人，健康二字来得越发沉重，因之评价的是一个人的生存状态。

小时候，我爸跟我们说，他们去干校劳动那年，因为太累了，生活条件又很差，经常不刷牙就睡觉，结果那一年连着掉了两颗牙。从那以后，他就坚持每天必须刷牙，还总结了几条养护牙齿的小窍门，所以他的牙一直还不错。现在想想，当年是为了提醒我们注意刷牙才说的。我是一直认真执行到今天的，我妈则我行我素，对我爸的建议都置苦罔闻。结果50岁前后牙齿就各种问题，又为了省钱，去一个不靠谱朋友介绍的不靠谱牙科诊所做假牙，结果是雪上加霜。牙不好，影响吃东西，进而影响消化，老太太的体重在60岁以后，一直就80多斤。

看出来了吧，我爸是有意识地维护健康的，我妈完全没这个意识。

说我妈是女金钢，一点没有调侃她的意思，她老人家生存全靠意志力，从我懂事起就这样，真是太顽强了。她受过几次挺严重的外伤，包括腰椎被撞，愣是没有治疗，全靠硬抗，抗过来的。现在年纪大了，抗不住了，才终于意识到健康的重要性，虽然晚了点，不过也好过一直意识不到。

健康这事儿就是这样，你关注它和不关注它，结果完全不一样。所谓“自主健康”，健康，是一个人的选择，是不是重视它，重视到什么程度，用什么方法养护身心？种种选择决定了一个人的健康状态。像我妈，自己不重视，即使跟我爸这样的养生达人一起生活了五十多年，全无卵用。我爸今年八十周岁了，还能出差工作，还能照顾着我妈，两人的健康状态真是一个天上一个地上。

身体好的时候，大部分人就基本不关心它，有了毛病就冶病，治好就又不管了。其实身体是需要维护的，但是一方面由于我们注意力太多放在身外，对自身的状态没有足够的觉察，另一方面也是观念决定的，不生病就觉得一切都好，没啥可维护的。就像发洪水了，才去治理，但更好的选择是不让它发水，在发水之前就治理好，维护好，是不是？人也可以尽量不生病，一直保持健康状况，那就要提高对身心状态的警戒线，原来感觉难受了才想起来处理，现在，有风吹草动，累了，不适了，就及时维护，也不是难事吧？

昨天一个朋友发圈说过年过得好累啊，做了年夜饭，又见朋友，又跟家人看了好几场电影。可不累呗，生活不规律了，吃得比平常又多、又杂，见得人也多了，这些都有可能导致身心被污染。最好能及时清理掉。一次又一次地污染而没有清理，结局就容易生病。

所以，小伙伴们，关注自己的健康，提高健康的警戒线，每天练吐气法、外圆功，把每天的身心污染清理掉，再还些以前身体欠的债，一直健康，更加健康。让我们红尘作伴，活得潇潇洒洒。

附：健康的定义

中医说，健康是“平”。

自主健康新理念：延用传统文化中的定义，精满、气足、神安是健康。

百度百科：本词条由“科普中国”科学百科词条编写与应用工作项目 审核

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。