千古化痰祛湿第一方温胆汤：让你远离三高，轻松减肥，而且只需泡脚，不用内服
每日一膳 6天前
以下文章来源于文小叔说 ，作者文泉杰
今天我们来聊聊痰湿，我们先来自测一下你是不是痰湿体质。
1 .头油很重。头发像打了摩丝一样，几天不洗可以捋成一团。慢慢的头发就会掉，就像一块地，肥料多了庄稼被熏死了，这就是所谓的脂溢性脱发。如果把头发剃光了，可谓油光可鉴，比刚擦过的皮鞋还亮，完全可以当镜子照。
2. 脸上的油也很多。用纸揩下来可以炒一盘菜了。脸上会长很多痘痘，这种痘痘的比较硕大，不像青春痘那么鲜红。
3.怎么也睡不醒，越睡越想睡。早上起来头重如裹，整个人蒙蒙的，恍恍惚惚。
4 .他们总感觉很累，不愿意走动，双腿像灌了铅一样沉重，能够躺着绝不坐着，能够坐着绝不站着，能够站着绝不走着。以为自己身体很虚，想吃点补药，一吃补药身体更不舒服了，更沉重了。
5 .他们大腹便便，有着硕大的圆滚滚的肚子，严重者低下头看不到自己的脚尖。
6 .他们的大便很不爽，上厕所的时间很长，浪费的手纸也很多，大便黏腻，很臭，怎么也冲不掉，必须要用刷子。
7 .他们的胃口不好，吃饭不香，不知道什么叫饿，稍微多吃一点就会胃胀腹胀。但是他们却喜欢吃肉，喝点酒胃口就开了。
8 .他们会有口臭，他们会有脚气，会有痛风，会有阴囊潮湿，会有白带异味……
9 .他们的舌头，伸出来很腻，舌苔厚厚的，会发黄，也可能不黄，但就是很厚很厚。
10 .他们每天早上起来都要吐痰……
以上10点，具备了五点以上，就可以确诊为“油腻”了，也就是痰湿体质了。
痰湿体质的危害很大，小伙伴们千万不要掉以轻心，三高最喜欢痰湿体质了，凡是痰湿体质的人要么高血糖要么高血压要么高血脂要么高尿酸。
中医有一句话叫做“怪病皆由痰作怪”。这句话怎么理解呢？
这句话不是说世上罕见的怪病都是由痰引发的，而是说很多寻常普通的病很奇怪，用了很多方法就是治不好，原来是痰作怪，只要把痰化掉了，这些病不治而愈。
比如有很多女人的失眠吃了很多安神的药怎么治也治不好，把痰化掉就好了。比如很多人眩晕，怎么也治不好，把痰化掉就好了。
还有的人迁延不愈地咳嗽，吃点肥甘厚腻就咳嗽，止咳的药吃了很多也不见好，把痰化掉就好了。还有的人莫名其妙的恶心，胸闷，尤其是躺着胸闷，以为是心脏病，检查心脏没啥事，只要把痰化掉就好了。
也有一些世界疑难杂症也是由痰作怪，比如癫痫。
所以，如果你会化痰，真的会治疗很多病。
那么这个痰到底是什么鬼？到底是怎么形成的？
痰由湿转化而来，先有湿再有痰。也就是说不是人人都有痰，但人人都有湿气。这湿气会慢慢凝结成比较黏腻的东西，变成无形之痰和有形之痰。
无形之痰弥漫你身体每一个部落，你看不见摸不着也吐不出来，比如很多人睡觉打呼噜，这就是无形之痰，是痰阻息道，呼吸不畅导致的。
比如有的女性总觉得喉咙有异物感，咳不出来也咽不下去，这也是无形之痰在捣鬼，无形之痰与邪气相结合。
有形之痰比较好解释了，就是我们吐出来的痰。吐出来的痰有白痰、黄痰、绿痰、黑痰。白痰说明身体有寒，黄痰绿痰说明身体有热，黑痰说明这个人烟瘾很重。
如果一个人痰多，到底是哪里出了问题呢？
对此中医有很好的解释：脾为生痰之源，肺为贮痰之器。
痰看似是身体的垃圾，其实是一种精微物质没有被运化没有被利用变成多余的垃圾存储在我们体内。也就是说脾的运化与肺的宣化出了问题才会导致痰湿越来越多。
很多人有痰，用了很多化痰的药一时见效，过一段时间又有了，这就是没有解决脾的问题。诸湿肿满皆属于脾，脾不但要运化食物中的精微物质，还要运化水液。
如果脾的运化失调，身体的废水就排不出去，被脾运化到肺里，肺的宣化功能是有限的，多余的化不掉只好变成痰湿，存在肺里。
很多人有痰，健脾的药吃了很多，痰还是化不掉，那是因为肺里面的痰没有被清理掉。
所以，加强脾胃的运化能力和肺的宣发能力才是治痰之道，治标又治本。
问题来了，有没有治标又治本的方子呢？它就是温胆汤。
温胆汤的方子如下：
生姜12克 法半夏6克 陈皮9克 竹茹6克 枳实6克 甘草3克
孙思邈说，这个温胆汤第一要务就是治疗虚烦不得眠的，孙思邈认为这里的虚烦不得眠是胆寒导致的。
怎么认识这句话呢？其实很简单，温胆汤就是通过化痰的方法来治疗失眠的。
因为胆寒，寒则凝滞，由脾胃产生的湿气就会慢慢在胆腑里凝聚成痰，痰久久不除，就会化热，本来我们的胆气是要往下降的，现在有了热，这个热就要往上走，往上走就会干扰心神，心神不宁自然就睡不着觉。
治痰一定要治脾这是治本，治本用什么？
这里用的是陈皮与甘草。陈皮健脾行气，燥湿化痰。很多人认为陈皮主要作用是化痰，其实是误解了陈皮，陈皮它的首要任务是健脾行气。陈皮为什么能够健脾？因为陈皮性子有些温，而脾就需要温，绝对不能凉，脾得温则运。
所以陈皮能够温脾，让脾健运起来。陈皮还有一个特效，有一股特别的芳香，脾喜欢香，芳香能够醒脾，能够化浊，凡是芳香的东西都能够叫醒脾胃，比如藿香。
脾胃一旦从慵懒中醒来，它就会卖力地干活，而且干得很痛快。
痰不怎么多的人其实直接用陈皮泡茶喝就可以。这一点我们真要学一学很会养生的广东人，在南方，湖南、四川、贵州都喜欢用辣椒祛湿，唯独广东人不用辣椒祛湿，为何？
广东也很湿热啊，因为他们有更好的祛湿神器，那就是陈皮。广东人经常用陈皮泡茶喝或者炖汤喝。所以最好的陈皮在新会。
甘草则是直接补脾的，补充脾胃的津液气血，张仲景补脾最喜欢用甘草。甘草等于直接补充物资，陈皮等于加强交通运输能力，补了脾又健了脾，脾的问题就解决了，痰的来源就解决了。
肺为贮痰之器，怎么把这个器皿里面的痰清理出去呢？如何给肺洗一个澡，让肺舒舒服服清清爽爽？这里就要用到半夏了。
半夏是化痰神器，没有之一，任何化痰的方子都离不开它。它是一味祛邪很猛的药，而且它有降逆的作用，就是让上逆的气机下来，不要上逆，上逆本来就是不正常。
比如咳嗽、打嗝、流鼻涕、流鼻血、呕吐等都是上逆，这个痰湿阻碍肺气与胃气的下降，原本该肃降的不肃降，这个半夏刚好可以解决这个难题。
为什么要用枳实呢？因为枳实是行气的，气一旦运行起来，痰就容易化掉。枳实还有通便的作用，这味药用上大便会通畅很多，是张仲景用来治疗便秘的要药之一。
枳实可以把身体里面的浊气痰水等垃圾统统清理掉，身体清爽了干净了，痰这种秽浊之物自然就少了。
为什么要用竹茹呢？这个竹茹也是化痰的，可以把整个呼吸道消化道的痰一路往下清，竹茹化痰的同时还可以清热，把由痰导致的热清理掉，这样就不会虚烦不得眠了。
所谓温胆温胆，并不是让胆子温暖起来，而是把肝胆调理到春天的状态，恢复胆的生发之性，让胆气自由条畅。
温胆汤可以壮胆，当之无愧是壮胆第一方。如果你吓破了胆，如果你胆战心惊，如果你胆小怕事胆小如鼠，如果你犹犹豫豫，优柔寡断，总是决定不了一件事，这都是胆寒导致痰湿凝滞，痰湿又阻碍胆气运行不通畅的缘故，都可以用温胆汤来调理。
很多人胆子真的很小，甚至连走夜路也不敢，晚上睡觉一个人不敢关灯，都可以用温胆汤来壮胆。
温胆汤还可以调理灾难后遗症，比如大地震海啸911恐怖事件，经历过这些大灾大难的人心理或多或少有些阴影，温胆汤就可以把这些阴影驱散开来，温胆汤像一把利剑，刺破天空的阴霾，让阳光回归大地，让光明围绕着你。
还有的人看了恐怖片好几天回不过神来，一惊一乍的，脑海中总是回想恐怖片中的骇人情景，这个时候能够帮到你的就是温胆汤了。
还有的人晚上睡觉突然大叫一声，也可以用温胆汤来调理。
温胆汤更妙的是还可以调理癫痫，这个属于世界级疑难杂症，中医认为世上的怪病都是痰导致的，痰迷心窍就会导致癫痫。癫痫属于精神类疾病，很多人知道要从心治，但却不知道从痰治疗有更好的效果。
有癫痫的人完全可以试试温胆汤，万一就治好了呢？就算治不好，这个方子把你身上的痰湿化化，也没什么坏事。这个方子相对比较平和的。
这个方子还可以治疗痰湿导致的焦虑症自闭症抑郁症。
对喽，如果你有胆囊息肉的话，加上专门化息肉的乌梅9个一起煎，还可以调理胆囊息肉哦。
温胆汤的妙处三天三夜也说不完，很多人已经蠢蠢欲动了，心动不如行动，赶紧用起来吧，不过文小叔建议用这个温胆汤泡脚，而不是直接喝汤药，为什么呢？
因为痰湿太重的人脾胃根本运化不了，所以吃啥都上火，你想想看脾胃连平常的食物都运化不了，更何况药了。
泡脚的好处是，药性可以通过经络吸收，不需要通过脾胃这一关。很多比较猛烈的汤药，比如治疗风湿病的汤药其实都可以通过泡脚来治疗，可以避免对脾胃的伤害，效果也很好。
再说啦，你每天都泡脚，都是清汤寡水的，现在加入一点温胆汤岂不是更好？
什么样的人需要用温胆汤泡脚呢？
痰湿体质必须要泡的。 每天起床就要吐痰的人。 比较肥胖的人。 经常应酬的人。 无肉不欢的人。 喝牛奶太多，吃甜品太多，吃水果太多的人，吃滋补品比如阿胶燕窝太多的人。 吃一点补品就上火的人。 每天都吃夜宵的人。 舌苔非常厚腻，口臭的人，且伴随三高的人必须要泡的。 吃了很多治疗失眠的药也不管用的人，可以尝试用温胆汤泡脚。 胆小不敢一个人走夜路，不敢一个人睡觉的人。 有脂肪瘤的人。 一躺下就胸闷恶心头晕想吐的人。