全国肿瘤防治宣传周｜藏在家里的癌症危险因素

出品 | 健康中国

作者 | 中国医学科学院肿瘤医院防癌科副主任医师 毕晓峰

编辑 | 王建影 胡鑫

4月15日—21日，是第27个全国肿瘤防治宣传周，今年的主题是，“健康中国健康家——关爱生命，科学防癌”。

今年肿瘤防治宣传周的主题是“健康中国健康家——关爱生命，科学防癌”，旨在倡导发挥家庭在防癌抗癌中的重要作用，宣传家庭关爱的理念，推动以家庭为单位，成员间相互支持，共同践行健康文明的生活方式。定期防癌体检，关爱陪伴患癌家人，促进家庭健康和谐，切实降低癌症带来的家庭负担和社会危害。

家庭生活中“藏”着危险因素

我们生活中的大部分时间是在家庭中度过的。每个家庭的生活习惯、生活态度、行为模式以及家庭氛围，都与每个家庭成员的健康息息相关。不合理饮食、吸烟酗酒、装修污染、烹调油烟、不良卫生习惯、肥胖少动以及不好的家庭氛围等都和癌症的发生有关。

针对相关危险因素，我们要努力做到健康饮食，多吃蔬菜水果，少吃加工肉类，戒烟限酒，积极运动，保持良好卫生习惯，妥善处理家庭成员之间的关系，保持良好心情。

家庭是患者的“加油站”

我们不能完全避免癌症的发生，当家庭成员患癌后，要选择正规医院进行规范治疗，做到科学选择，理性就医，这是决定整个抗癌战斗胜利的关键。在这一阶段，家庭成员扮演着重要的角色。

肿瘤的综合治疗要兼顾局部和整体，要同时重视患者的全身情况以及肿瘤的情况。肿瘤的综合治疗不是手术、化疗、放疗等治疗方法的简单组合，而是一个有计划、有步骤、有顺序的个体化、系统化的治疗过程，需要多学科有效地协作才能顺利完成。

患者和家庭成员应了解各个治疗方法的特点，积极配合医院和医生，综合选择，力求达到最佳治疗效果。如果肿瘤有治愈的可能，就应以根治为目的。如果属于姑息性治疗，就以延长生存时间、提高生活质量为基本目标。治疗中既要重视近期疗效，也要重视患者的远期疗效和生活质量。

另外，保持良好的心态是整个治疗和康复的基石，家庭则是患者心理健康的加油站。家庭成员一定要了解癌症患者的心理历程，通过积极干预和帮助，使患者早日接受适应，积极配合。

当身体出现可能与癌症相关的危险信号时，应给予重视并及时到正规医疗机构诊治。但我们平时不能完全依靠症状来早期发现癌症，还是要通过定期体检来发现癌症的蛛丝马迹。主要推荐的检查方法包括：

癌症康复离不开家庭支持

癌症患者的康复包括身体上的康复、心理上的康复，以及重新融入社会和工作的职业康复。如今，癌症治疗已经不仅仅是清除癌细胞，还包括帮助患者处理生理或心理等方面的影响，提高他们的生活质量。

在康复阶段，家庭和家庭成员的作用尤其重要。亲人之间互相信任，容易沟通，在患者身心恢复和社会回归等方面发挥着不可替代的作用。家庭成员需要认识癌症康复的复杂性和重要性，了解患者康复期的一些注意事项。

一、坚持定期检查。癌症的治疗往往需要经历手术、放疗、化疗以及内分泌治疗等多种治疗方法的综合应用，是一个相对漫长的过程。而且针对其容易复发转移的特点，治疗结束后的几年内还应该坚持复查随访。一般情况下，治疗后2年内需要3个月复查一次，2年~5年每半年复查一次，5年后每年复查一次。规律的复查随访可以早期发现异常，及时处理。

二、改变不良生活习惯。癌症的发生和不良生活习惯息息相关，治疗结束后一定要注意改善生活方式，多吃蔬菜水果，同时注意营养均衡，合理膳食，适当运动，保证充足睡眠。

三、建立心理疏解通道。亲情、友情能够有效排解负面情绪，亲人的关怀和安慰至关重要。家庭成员要针对癌症患者的不良情绪给予关心和鼓励，减轻他们的压力。

四、建立信心，与癌症和平共处。家庭成员要协助患者建立癌症是慢性病的理念，改变对癌症的态度，积极争取更好的治疗效果。要做到正视癌症，保持良好身心状态，达到病情长期稳定。

家庭是防癌的基本单位，也是前沿阵地。在家庭的防癌行动中，每个人都要负起责任，既是个人防癌的第一责任人，也是家庭成员健康的监督者。只有大家一起努力，共同防控癌症，以家庭为阵地，才能打好癌症防治阻击战，享受健康、幸福、美满的人生。