最廉价的天然“养肾王”，不论男女吃一口，排出毒素，肾会善待你

近年来，随着人们生活水平的不断提高，过大的生活压力和快节奏的生活使得越来越多的人忽视了对身体健康的保养。

尤其是肾脏方面，要知道肾为先天之本，一旦肾不好，不仅对生活和工作造成影响，而且久而久之还会导致各种慢性疾病的发生，因此补肾就显得尤其重要。

专家称：最廉价的天然'养肾王'，不论男女坚持吃，排出肾脏毒素，肾会善待你！下面和名家名方一起来看看吧！

枸杞

别看枸杞只是小小一颗，它的功效却很大，俗话说：'男人四十几，保温杯里泡枸杞'，可见枸杞的受欢迎程度，中医认为枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，因而对于肾脏不好的男人而言，通过食用枸杞可以帮助排出肾脏毒素，提高肾功能。

黑米

黑米可以说是我们日常生活中很常见的一种食物，不仅物美价廉，而且功效也很广泛，自古就有'黑珍珠'和'世界米中之王'的美誉。

中医认为，黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的最佳食材。因此男人不妨可以常吃。

桑葚

桑葚不但能够当水果食用，而且还能作为珍贵的药材，可谓是药食同源的食物，桑葚是难得的固精益肾、补血滋阴的佳品，如果肝肾阴虚、精血不足或者经常便秘都可以用桑葚进行治疗，桑葚的药用价值极高是男人滋补的好食材，它能有效帮助男性增强肾脏功能。

最后医生提醒大家：男人肾的好坏与平时的生活习惯和饮食习惯密切相关，因此为了肾脏健康着想，为了更好的生活，我们建议在多吃一些以上的三种食物外，日常中最好要应养成良好的生活习惯。

比如：遵循戒烟戒酒、合理饮食、适当运动、心态平衡的原则来约束和管束自己，这样或许对于肾脏健康会更有益处。