白茶的作用与功效

原创2021-05-05 11:05:33·中医邴飞虹

白茶属于微发酵茶,白茶不经过杀青或揉捻,只经过晒或者文火干燥后加工而成的茶,成品茶满披白毫,如银似雪而得名,白茶汤色黄绿清澈,滋味清淡回甘。白茶既含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物元素等营养成分。并且还要茶多酚、茶氨酸、茶多糖等多种功能成分。

白茶的功效

一、保护心血管系统

白茶中的咖啡碱、儿茶素能够舒张血管,起到降低血压的作用。有研究表明,注射茶多糖可以让血压下降、心率减慢,来达到保护心血管系统的作用。

二、调节血糖平衡

白茶中具有茶多糖、儿茶素类化合物、二苯胺等多种的降糖成分。白茶中的多酚类具有促进胰岛素合成的作用;儿茶素中的多糖类物质具有降糖作用;茶多酚则具有对人体糖代谢障碍进行调节的作用,降低血糖水平,从而有效的预防和辅助治疗糖尿病。

三、增强免疫力

人体的免疫机制和消化道的微生物有着密不可分的关系,饮用白茶可以促使消化道中的双歧杆菌增加,促进生长,并且还能够杀死和抑制有害细菌的生长。所以饮用白茶能够改善人体消化道内的细菌结构,增强人体免疫力。

白茶的副作用与禁忌

白茶偏凉,内涵丰富的咖啡碱类物质,长期饮用浓茶会影响消化,影响正常的新陈代谢;失眠人群也不宜长期饮用白茶,白茶属于微发酵茶,茶内含有大量的咖啡碱等物质,正常饮用可以提神醒脑,但是失眠者饮用则会加重失眠症状,影响睡眠质量。隔夜茶和放凉的白茶也尽量不要饮用,容易引起腹泻。

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