戴氏心意拳：四把及五膀 / 四六文摘

功法上万.各门都有心法,是一种用意,心里认知风格.同样一套东西,即使技术一样,切入角度迥异,关注点不同,结果大相径庭.找十个人,同样写一个大字,抬眼一看,十个大,十个样儿.为何,心劲不同,拳劲就不同 ...

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戴氏心意拳的要求(五) (接上期) 收肚肚,主要指肚脐以上的腹部.以下,俗称是"小肚子",也就是小腹. 收肚,一,胎儿在母体内,这一部位也基本 ...

武术人 46篇原创内容公众号学拳推荐丹田功秘法以山西戴家心意拳秘传丹田功为本,适合太极拳.心意拳.形意拳.八卦掌等内家拳练习者参研. 课程介绍丹田功是传统武术尤其内家拳的核心训练功法.在 ...

戴氏心意拳的要求(四) (接上期) 裆裆是任督两脉的交会处. 练家档的功夫以圆裆.档开一线为佳.裆在会阴穴两侧,会阴与百会穴上下呼应相对,自然疏通任督二脉．内家拳,尤 ...

蹲猴猴是戴氏心意最基本,也是最核心的功法.看似很简单,实际上很精奥!只有下功夫练才能体会出来,言语实难表达!功深者一束一展时,身体甚至眼睛也随着进行阴阳转换.练蹲猴桩时要"意守丹田" ...

"柔"的最终目的 23 --教育真谛初探(十五) (接上期) 道家拳修为到一定阶段,就会激发内呼吸由弱变强,由隐性逐渐变为显性状态. ...

"柔"的最终目的 21 --教育真谛初探(十三) (接上期) 但是着手工夫还是外呼吸,亦可称后天呼吸.一般练 ...

戴氏心意拳：四把及五膀