滑膜炎康复,圣草康骨贴给你方法,夏季用它,轻松祛痛!
生活的质量提高了,那么问题就来了,是不是不闹出点什么就配不上这么好的日子?所以滑膜炎就在很多人的面前出现了,而且它的发病人群也是很广的,根本就没有了年龄的局限,这种的疾病才是最可怕的。
首先要知道滑膜炎的形成原因是什么:
1、色素沉着绒毛结节性滑膜炎,慢性炎症刺激或脂质代谢异常造成膝关节滑膜增厚,并在滑膜表面有细长绒毛或结节状增生。其性质介于良性与恶性肿瘤之间。
2、关节不稳定,包括关节的新鲜或陈旧的韧带损伤引起关节不稳,滑膜受到骨性的压迫、刺激形成的滑膜炎。
那么滑膜炎日常生活中有什么症状?
1、 局部肿胀
关节部位收到了破坏,关节滑膜一直分泌粘液,关节不能及时的吸收,多余的粘液一直停留在关节部位,就会有关节肿胀的出现。
2、 关节疼痛
关节内部的滑膜的作用是摩擦,膝关节不停的摩擦不会感觉到疼痛,但是这个关节滑膜出现了损伤,两个关节在一起摩擦没有润滑的作用了,然后就引起了疼痛。
现在的年轻人就很早就得了滑膜炎,对于缓解膝关节炎有一个很好的方案,希望对大家都能够有所帮助:
使用前须知:方法是民间经验,个人体质不同,方法也因人而异,一定要在专业的指导下使用以下方法,否则后果自负,祝大家早日康复!
1、直身跪坐:晨起后或晚上临睡前,两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持直立,臀部尽量向后坐,尽可能接触到脚后部。每天坚持 10分钟。
2、高位马步:两膝稍弯曲,以 膝关节不痛 为宜。静蹲 不动,两手平 举,日视前方,开始坚持几分钟,以后逐渐增加时间。一般达到每次10分钟左右即可,每天早晚各做1 次。
3、仰卧抬腿:仰卧床上,患膝关节炎的腿向上抬15 度左右。初做时可保持1—3分钟,练习一段时间后,空中抬腿时间争取达到10~15分钟。随后也可练习用脚挑一个枕头,增加力量,每天2—3次。此法主要是增加腿肌力量。
4、苍耳子+陈醋
首先准备土茯苓20克,白茅根15克,苍耳子15克,大葱根10个,玉米须一把,陈醋500ML。然后将上述物品浸泡在陈醋中密封保存3天,然后取出装袋热敷15分钟,每天2次。温馨提示:经常揉捏膝关节并每天用醋擦洗患处。
醋有很好的抑菌和杀菌作用,常作药引使用,醋还可软化血管,促进血液循环,加快药分吸收。另外,醋还可以散瘀,止血,解毒。在民间就有“常用陈醋,胜过药无数”的说法。
5、酒泡麦麸子大蒜
白酒300毫升,麦麸子500克,大蒜5大朵, 大蒜去皮拍碎与麦麸子搅拌均匀,然后加入热酒搅拌均匀。然后装袋缠绕在膝关节周围,外用热毛巾裹紧热敷1个小时。
6、桑葚擦洗法
食材:桑枝150克,桑葚200克,红糖200克,白酒500毫升
做法:先将桑枝和桑葚清洗干净后,和红糖一起放入准备好的容器中,倒入白酒后,侵泡一个月后取出一部分汁液用毛巾擦洗膝关节患处,每天进行三次。
作用:可以起到活血止痛的作用。
7、花椒水泡脚
可以每天坚持用花椒泡热水,泡脚并按摩,长期坚持可以加速腿部血液循环,有效预防滑膜炎的复发。
8、目前对滑膜炎真正效果好的就是这个:圣草康骨贴,外敷穴位、内通经络、从根源上找到解决问题的关键,解决了不少滑膜炎的问题,前提是必须严格按照老师指导用药,及时反馈,保持沟通,以便解决病痛折磨。