智能时代的基本功：1月书单
1月份的主题是精力与信息管理。先建立信息的秩序， 再建立内心的秩序， 然后训练系统化的能力，给社会，给自己交付确定性，这就是成长。
下面大辉给你推荐8个资源清单构建精力和信息管理框架：
1.生活艺术家（书籍）
2.洞察（书籍）
3.精力管理（书籍）
4.怎样成为精力管理的高手（得到课程）
5.搞定Ⅲ（书籍）
6.正念禅修（书籍）
7.掌控习惯（书籍），星球有解读
8.Tiny habits（书籍）
简要介绍每个资源：
1.生活的艺术家
《生活的艺术家》是李小龙的一本文集。李小龙给大家的印象是武术家和演员，但他还有很多身份——作家，诗人，哲学家，心理学造诣也颇深。
在他短短的32年生命历程中，力求在每个层面都做到完美，他是一个生活的艺术家。李小龙要做的生活艺术家，是指「一个个体成长过程，一个人通过自己的独立判断，成为一个在身体上，心理上和精神上完整的人。」
李小龙是一个很「真」，活的很「通透」的人，他接受真我，表达真我，修炼真我，成就真我。
在内心不安的时候，我会翻翻他的这本文集，每次都有启发。本书结构性不强，只找自己感兴趣话题看也没问题。
2.洞察：精确观察和有效沟通的艺术
这是一本教你如何看世界的书，作者教了多年的「洞察艺术」。我们通过眼睛获取大量信息，但我们真的会看世界吗？
在貌似熟悉的事物和环境中，我们经常会忽视很多重要细节，《洞察》一书教我们在观察艺术作品过程中学会洞察细节，全书分为评价，分析，清晰表达到适应四个部分，帮助我们深度开发五官潜能，减少错漏信息和机遇。
作者想帮我们提升下面4方面的能力：
自身固有的信息搜集能力
战略和批判性思维能力
决策能力
用大脑探究事物的能力
3.精力管理
这是一本很系统的书，提出了精力管理的四个基本原则和三个步骤。书中将精力的来源分为体能、情感、思维、和意志。
最后给出了一套切实有效的精力管理系统。市面上很多精力管理书籍的框架和理念，都由这本书衍生而来。
4.怎样成为精力管理的高手（得到课程）
如果你想快速获得精力管理方法，可以听听得到张遇升的这个小课。它的框架和内容源自《精力管理》一书，可以看作精力管理一书的语音简介版。
5.搞定Ⅲ
GTD大法好，有很多任务管理方法，而GTD是最系统最自洽的，足够简单但几乎能应付全部情境。
非常多日程管理软件思想源于GTD。其中五步骤：捕获-->理解-->组织-->深思-->参与，覆盖了从关注到完成的整个流程。
GTD系列有三本，卖的最多的是《搞定Ⅰ》，这是一本指导手册，讲了组织整理事务的方法和操作步骤。
而我更推荐作者十多年后出版的《搞定Ⅲ》，副标题是「平衡工作与生活的艺术」，是大卫·艾伦对GTD思想的深化和提炼，这是一本全景图，路线图，谈的理念和原则长期有效，对我们建构和完善个人管理体系，很有参考意义。
6.正念禅修
如果要选一种效果最好，最有性价比的「健脑」方式，我首选冥想。《正念禅修》一书以科学试验成果为依据，提供了一套系统化，可操作的8周训练课程。
只要你行动起来，哪怕是最简短的3分钟呼吸空间练习，也能有效减缓焦虑，抑郁等负面情绪。
星球有我上传的指导音频，可以下载到手机中，每天花几分钟，收获内心的一份安宁。
7.掌控习惯
持续进步，需要习惯做支撑，《掌控习惯》是一本将习惯原理解释的比较好的一本书。书中给出了一个习惯回路：
这个习惯回路的四个阶段对应着行为改变的四个定律：
1.提示：让它明显；
2.渴望：让它有吸引力；
3.响应：让它容易；
4.奖励：让它满足。
可以在知识星球的这个帖子找到这本书更详细的介绍和我翻译的工具。
https://t.zsxq.com/6UVVjAm
8.Tiny habits
Fogg 2020年新出的书，我下了单，还没到手，收到后会在星球分享。
这是我推荐的8个比较基础的材料，欢迎你加入「进步黑客」星球，共同学习，生成一颗属于自己的，茁壮的，有生命力的知识树。
新的一年，玩点不一样的，为鼓励参与成员活跃，定一个激励制度（以前付款加入的也可参与）
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活跃200天，退加入时费用的2/3，
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不需要连续，可以中断，人毕竟不是机器，偶有中断也难免。
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