为什么得抑郁症的多是好人?
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不知道你有没有听过这样的话:
好人更容易得抑郁症?
通过身边的案例,柠檬发现:
这句话确实是有一定道理的,我看到得了抑郁症的朋友,在生活中往往都是非常照顾别人感受,生怕自己给别人带来麻烦,给人的感觉也是非常随和友善、好说话,即使别人伤害了他们,他们也是默默地忍受。
你很少会看到他们反击别人,好像也很少看到他们对别人生气。
即使在他们负面情绪最顶峰的时候,他们也是选择伤害自己,用自杀的方式来结束自己的痛苦。
而不是像新闻中一些人感觉自己受到了伤害,就用自己的方式让对方付出代价,甚至选择报复社会,把无辜的人牵扯进来。
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为什么好人更容易患抑郁症呢?
这通常与他们的人格特质有关,患有抑郁症的人一般有以下几点特质:
第一、具有“完美主义”特征。
他们对自己的要求会很高,做事情总是力求完美,不允许自己出一点差错,并且他们会有自己的一套非常高的道德标准或者行为准则。
我朋友就是这样的,当时她的男朋友出轨了,她知道后,心理受到了很大的打击,之后也提出了分手。
之后有另一个男生来追求她,但是她因为自己的心情还没调整过来,一直没有答应对方,在她看来,如果接受了那个追求者,那她就和出轨的前任一样很不负责,这样她会有负罪感,感觉很内疚。
对自己过高的要求,让他们常常承担着比其他人更多更大的心理压力。
第二、带有“讨好型”特征。
和别人相处时,他们总是会过多的思虑,担心自己的言行会不会伤害到别人,让别人不开心,所以对方让他们帮忙做什么事,他们即便不想做,但就是开不了口,最后只能逼着自己去做。
不敢拒绝,强迫自己去做个“老好人”,都是源于他们想获得别人的认可和喜欢。但是这样的善良,反而容易让别人得寸进尺,最后他们就会责怪自己不够坚决果断,然后不断地内耗自己。
第三、缺乏“攻击性”特征。
人都有保护自己的本能,当感受到外界的压力或者伤害时,我们为了避免自己受到伤害,会释放出自己的攻击性。但是他们很害怕与人起冲突,别人惹他们不舒服了,他们也只会退让、隐忍。
因为在他们成长的过程中,很多经历都告诉他:你的不开心、愤怒、不舒服,是不能说的,说了也没有用,别人不会理解,甚至还会被嘲讽、被打击。
因此,当他们受到委屈、感到愤怒烦躁时,他们不敢表达出来,只能憋在心里,找合理化的理由安慰自己,或者逃避,直到最后这些负面情绪再也压抑不住。
通过上面的描述,你可能已经发现了这些特质都有一个核心共性,那就是只要遇到挫折或困难,抑郁症的人最后都会转化为自我攻击。
心理学家曾说过:
一个人的攻击性,如果不向外释放的话,那就会转向攻击自己,没有第三个出口。
当这些好人感受到不舒服时,他们不敢对外界表达释放,只能不停地责怪自己懦弱、没有能力,他们觉得是因为自己不够好所以才会受到这些伤害、不被他人喜欢。
长此以往,这样的人怎么能开心的起来?
当抑郁的情绪压抑到一定程度,就会真的抑郁了。
所以,一旦你感受到自己有些不开心了,应该要及时地正视,通过各种有效的方法将情绪释放出来。