积食宝宝怎么消食？

积食宝宝有哪些表现呢?食欲不振，胃口差，每次吃饭只吃一点，吃饭需要哄着吃，一吃就闹别扭，闹脾气，家长喂食也不吃，而且火气比较大，身体不适孩子不容易表达出来，考虑这些表现就是孩子积食。

积食怎么消食呢？首先孩子吃不进去东西是因为肠道中的食物没有消化，此时不要在给孩子吃多余的食物，孩子可以多喝水，加速身体的基础代谢能力，排出多余的能量，保持肠道湿润，稀释不能消化的食物。

家长不要过度喂养孩子，给孩子吃三餐要按时按点，适量，间隔时间均衡，中间不要添加太多的水果和零食，孩子的胃比较小且娇嫩，没有饥饱意识，给孩子吃的太多，就容易造成积食，胃肠功能紊。

可以给孩子吃一些消化食物，山楂，山药，麦芽，茯苓，酸奶，红薯，粗纤维蔬菜，都可以在饮食中添加一些。如果食物不消，还是要多运动，帮助身体消耗能量。可以喝一些山楂植物饮品，有效消食，也可以给孩子按摩一些腹部，帮助缓解涨肚的不适感。