28岁女子，便秘10年离世，医生摇头叹息

一辈子有多长？对李娜来说，再长不过38载。日前，这位年轻貌美的女子，永远离开了人间。黑白分明的遗照上，李娜脸上笑得委婉，却再没了温度。

李娜是一名地推人员，在广州一家小企业工作，三个月前，因为感觉腹部莫名疼痛，难以忍受，再加上自己本身就有长达10年的便秘史，李娜不得不前来医院做了检查，没曾想却被确诊肠癌，长期的便秘导致肠胃已经发生了器质性病变，发展到了晚期，病情严重。

此后，李娜辞了职，在医院住了下来，但却仍旧没能逃脱死神的魔掌，一天又一天，李娜被折磨逐渐憔悴，眼里的光也变得暗淡，在三个月后，彻底熄灭。

李娜一步一步走向了死亡的深渊，究竟是为什么？我们来看看医生怎么说

在生命的弥留之际，李娜的主治医生忍不住跟她聊了几句，原来李娜是一个地地道道的南方人，特别喜欢吃猪油，他们觉得用猪油炒菜很香，同时经常会买一些便宜的猪油来“炼”，一炼就是一大锅，能吃将近两个月，最关键的一点就是一年365天，炒菜的话，都要放一大勺的猪油。医生听完摇头叹息，怎么能常吃这一物呢？

除了猪油，这两种调味品也要少吃，会加重便秘

1.耗油

许多家庭都会常备耗油，在炒菜或者炖肉的时候来上几勺。但是对便秘患者而言，耗油是以牡蛎为原料，熬制而成，但牡蛎属于海鲜，含有大量的嘌呤以及盐巴，吃多了会减缓肠道的蠕动速度，影响胃肠的正常功能，导致便秘加重。

2.味精

适量的食用对身体的危害是很小的，但要是经常吃的话，会导致体内的氨酸升高，超出人体的代谢能力，影响肠胃的功能，加重病情，并且会增加患肠癌的几率。

日常生活中坚持3事，疏通肠道，轻松排便，维护肠道健康

一、食补膳食纤维

营养素有很多，比如说蛋白质、各类维生素等等，但往往忽略被营养学界认定为第七大营养素的膳食纤维，以至于肠道蠕动减慢，产生便秘。都润堂膳食纤维剂的主要成分是麦芽、山楂、黄金双歧因子，它的膳食纤维含量非常高，有良好的通便效果。

低聚果糖是一种可溶性的膳食纤维，能够促进肠道益生菌的产生，长期食用，可以防止腹泻，减少体内毒素的堆积，在预防癌症方面，也有不错的效果。麦芽是一种药食同源的食材，在生活中也比较常见，根据研究发现，麦芽中含有对肠道有利的消化酶，能够改善肠道的微生态环境。

便秘患者饭后喝一杯都润堂膳食纤维剂，可增强肠道活力，轻松排出宿便，预防肠道疾病。

二、坚持运动

运动可以促进血液循环，还能加快肠胃的蠕动。便秘患者可以培养自己的运动爱好，切记不要高强度的运动，低强度的就可以，比如瑜伽、跳绳、慢跑、游泳等。

三、合理饮食

合理饮食对于肠胃的健康也有一定的效果，身体的各个器官都是有记忆功能的，可形成条件反射，合理饮食有助于肠道有益菌数量的增加。

建议多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，西红柿、冬瓜、苹果都是不错的选择。同时还要注意饮食清淡，少吃油腻的食物，这样肠道疾病才会离我们越来越远。