间歇性堕落：从四个认知角度来改善这个“顽症”

上周出差三天，整个工作和写作计划被打乱了；

虽然中间也准备了应对计划，但是因为出差的劳累、环境变化导致也没有执行到位；

中间还发生了一点私事，影响了情绪，身体与精神状态双重跌入低谷，于是给了自己自我放松的潜意识借口；

所以出差回来后的那一天，处理了一些应急的事情外，手一直抱着手机就没有放下来；

晚上睡觉前，再复盘白天的种种行为，又是懊恼与自责。

在过往的生命时光里，类似这样的场景与行为发生过无数次，网友称之为“间歇性堕落”，也是自己的好多计划与梦想都半途而废无疾而终的罪魁祸首；

越往前回想，越是害怕，因为这样反复形成的生命运行规律，就会自己陷入到了人生的漩涡之中，一直在打转，始终很难实现人生更大的突破与进步；

这样的人生怪圈，自己要从更深层次的生命价值与意义角度去思考，溯根求源找到最本质的原因；

1、 生命本质上是自己的，敢于面对自己；

我们生命的大多数时间都是自己跟自己度过的，敢于面对自己是需要莫大的勇气与心力，尤其是处在困境与逆境中的自己，被各种外在伤的体无完肤的时候，能够给自己疗伤的就是自己和时间；

在面对自己的这个问题上，人性的选择是逃避，把自己封闭起来，或者把注意力投入到能带来即时快感的事情上来，而不敢去疗愈好自己，以更强大的自己去面对未来；就这样一路跌跌撞撞的人生路，无数的伤痕只能靠着时间去自我调节，但是潜意识的伤害却始终没有根除；而根除的唯一路径就是面对，面对曾经的伤害，面对真实的自己，跟自己做个推心置腹的反复交流，让心底的那个自己好起来、强大起来；

2、 情绪的起源表面是在外部，而触发点却是自己过往的伤疤；

我太在意别人如何看我，我太在意环境对你产生的影响，所以随着外界的变化，我的情绪也会随之变化，我的生命主体始终不能掌控在自己手中，不能随心所欲按照自己的心意去做事；

在情绪爆发的那一刻，我的焦点始终是在身外，我的心也会暴躁不已；情绪过后，一切恢复平静的时候，再回看时，导致情绪爆发的外在都已经微不足道了，而心静的感觉是那么舒适与自在；

从理性角度去看，任何外在的变化其实本质都跟我们的心没有关系，而引起心情变化的是我们对于外在变化的认知与对比；修行静心，就是看透外在的本质；

3、 生命的成长在于你累计在一件事上的时间与精力投入多少；

作家格拉德威尔说，1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件；

如果你每天做这件事1个小时，那么你需要持续花费27年时间才能变成大师；

如果你每天持续做这件事10个小时，那么你需要持续花费2.7年时间就能变成大师；

你如果想通过写作赚到100万，你至少要先写满100万字；如果1天写1000字，你至少需要写2.7年；

在没有满足这最基本的努力条件时，就先不要考虑其他，你只需要一门心思去玩命干就行了；想到我的销售工作，每个客户我需要服务1个小时，那么我至少需要服务超过1万名客户，我才能成为一名行业佼佼者；

4、 心的纯洁才能持续前行最好的润滑剂

我是属于内心感情戏比较丰富的人，经常在心里做各种人性的假设与推演，从“防人之心不可无”的角度来说无可厚非；但是如果感情戏太过丰富，就会心生各种自我价值观与感情的冲突矛盾；

任何一件事在不同的角度来看都有着相反的矛盾一面，那么选择的时候就会很费劲，消耗心神；

丁元英说，你不知道你所以你才是你，当你知道了你你就不是你了；

简单来说，心里戏份太多时，你就容易失去了自己的本心；而你最重要的本质就是你的本心所在，坚守了本心，就是坚持了自己；造物主给我们人与人区别的本质就是这颗本心；

在思考“间歇性堕落”这个话题时，我从心深处思考到这个四个新的认知改变；生命前行的本质是一个长期艰难而又孤单的旅程；每个人都要有一套跟自己相处的方式，找到本心，坚守本心，锤炼到一个数量级的积累后，我们就能走出“间歇性堕落”这个困境。