喝3天益生元放屁连天，还能继续吃吗？

益生菌相信大家都听说过吧，现在很多酸奶都主推的就是添加有益生菌，这种活的肠道细菌可以帮助我们改善健康状况，那么与这益生菌息息相关的就是益生元了，它可以促进益生菌的增值，可是喝3天益生元放屁连天，还能继续吃吗?

益生元到底是什么?

益生元其实就是一种食物的添加成分不能够被我们消化，只能够通过体内的一些有益菌来进行发酵，当我们吃进肚子后，就会促进肠道的有益菌群的繁殖，相反对于不利于我们身体健康的菌群是完全不起作用的，益生元对于我们人体健康好处多多，不仅可以提高免疫抵抗力，还可以预防癌症的发生，我们可以根据身体状况来补充益生元。

喝3天益生元放屁连天，还能继续吃吗?

我们人体内除了双歧杆菌与乳杆菌以外，大多数菌群都会产生一定的气量，这就使得我们产生胀气和放屁的情况，不同种类的益生元，可能会增加或减少这种放气的状况，我们不是有些人喝牛奶会胀气吗，主要就是对牛奶里的乳糖吸收不了，导致的乳糖不耐受，同样，我们吃了含乳糖、果糖类的益生元，也会出现胀气，放屁的问题。

喝3天益生元放屁连天，可能就是大家吃了这类型的益生元所致的，并不代表大家吃的益生元不好，只是说这种益生元可能不适合你，你可能需要更换其他种类的益生元了，你再看看你放屁的情况有没有改善，如果你吃了其他类型的益生元，仍旧放屁连天的话，那可能就不能继续吃了。

喝3天益生元放屁连天，还能继续吃吗?还能不能继续吃，主要看大家选择的益生元了，不同类型的益生元本身产氢量不同，导致人体放屁的频率也不同，有的益生元吃了是容易放屁，有的则没那么明显，大家可以换着吃吃看，再来判断是否还能继续吃。