随着年龄增长，要注重保护视力，也不要相信某些眼科卫生的神话——上

随着年龄增长，要注重保护视力，也不要相信某些眼科卫生的神话——上

To protect your vision but disbelieve some eye protection myths

人类的眼睛，受重视的程度非常高，诗词里面描写着眼睛，歌曲里面也在高唱着眼睛。当然了，眼睛对大家的用处，不仅仅是其外表，好的视力对人的日常事务非常重要，譬如开车、打字和看书看报，更不用说欣赏身边的美好事物了。

然而，时间长了，人的眼睛会变得模糊不清，泪水连连，干涩难受，或者什么也看不见。终身爱护眼睛很重要，不过应该如何爱护，存在着许多误区。要看清楚东西，就需要区分真实与神话。下面是一些专家介绍的，关于眼睛卫生的最常见的几个神话。

好视力对日常事务非常重要

头号神话：整天盯着屏幕看会损害眼睛。

无须担心，长时间看屏幕，不会给眼睛造成永久性损害。电脑、智能手机和胶囊之类的电子设备，所发出的蓝光，并没有强烈到会造成持续性损害。克里斯·伊斯利（Chris Easley），乔治亚州阿法乐特市米兰眼科中心（Milan Eye Center in Alpharetta, GA）眼科专家，说蓝光在短时间的影响，是造成眼睛疲劳和干涩，两种情况“都是很好处理的”。

蓝光在短时间造成眼睛疲劳和干涩

伊斯利说，在看了屏幕之后，眼睛干涩的原因，是“长时间盯着近处的东西看，减少了眨眼的次数”。这样也会造成眼部肌肉疲劳。有一个针对大学生的研究发现，他们当中有90%的人，在看屏幕2小时之后，出现过电脑视力综合征（computer vision syndrome），包括眼睛疲劳、眼睛干涩和头痛。要对付电脑视力综合征，就要多眨眼，坚持根据最近的视力检测佩戴眼镜或者隐形眼镜，按时让眼睛歇一歇，这样眼睛可以得到休息和重新聚焦。

根据最近的视力检测佩戴眼镜

2号神话：视力没问题就不去做检查。

拉曼·巴克尼（Raman Bhakhri），眼科医生，位于芝加哥的“伊利诺斯州视觉学学院”（Illinois College of Optometry）副教授，说，如象青光眼、黄斑退化和糖尿病性视网膜病变之类的问题，可以在没有症状的情况下悄然发生。这3个问题最终都可能造成不可逆转的损害，导致视力下降，有的会完全失明，不过早期发现有可能阻止或者推迟损害。

眼科检查，还能够提供受检者的血管、神经和结缔组织健康状况的线索，其征象会提示脑肿瘤、糖尿病和高血压之类的问题。年龄在40到64岁的人，至少每两年要进行一次综合性眼科检查。一旦满了65岁，或者有高危因素了，比如糖尿病、高血压，以及个人或者家族有眼科疾病历史，就要每年做一次综合性眼科检查。

不要因为视力没问题就不去做检查