如果你是一个缺乏安全感的人，尝试6招技巧，让你快速提升安全感

没有安全感的你，是否正在经历这样的处境:你是不是总觉得自己要拼命地赚很多很多的钱，然后买一套房子，才会觉得自己身与心有归属；你是不是总觉的找一份稳定的工作以后就不用再担忧了；你是不是觉得嫁个物质条件好的男人,就能过上有幸福的生活。我们总以为有了房子，一份稳定的工作，或者找到了一个物质富裕的男人，就能过上有安全感的生活。事实上，当走到了那一步，依然发现生活的没有安全感。

与此相反，有些人看起来一无所有，但是他们说自己对未来充满安全感。

为什么他们一无所有还会对未来充满安全感呢？与世无忧的安全感真的存在吗？我要怎样才能快速提升安全感呢？

《拆掉思维里的墙》这本书告诉我们，安全感不是天生存在，而是可以通过后天培养提升，安全感不是仅靠物质就会拥有，只要掌握了方法，每个人都可以拥有安全感。

本书作者古典专业是个工程师，毕业后不喜欢这个职业，尝试在一名著名的建筑事务所工作，坚持了半年后任然无法喜欢这份工作，于是辞职。他开始深深的思考自己想要什么样的人生?想要成为一个什么样的人?慎重思考之后，他离开深圳，开始北上广，成为一名新东方讲师，成为职业规划师，学习心理学、教练技术，创办了新精英，，在不断的尝试中找到自己越来越喜欢的样子，同时帮助越来越多的人成为自己喜欢的样子。

安全感在哪里？

我们常常说:“没有安全感没有安全感” 那么安全感到底是个什么东西?

安全感， 专业术语的解释就是:

安全感就是渴望稳定、安全的心理需求。属于个人内在精神需求。安全感是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处事时的有力/无力感，主要表现为确定感和可控感。

其实，说白了，安全感就是一个感性的词，没有明确的名义,内心所需的一种感受，有人认为安全感就是钱包的厚度；有人说安全感就是有权有地位；有人说安全感就是有个无条件爱我的人。

但是，安全感并非人们认为的金钱、职位、有车有房、学历高、身材好、肤白貌美等。当这些条件都满足了，人们缺失感也永远都在。因为人们的欲望永远填不满，总有更高的欲望被等待满足。

为什么总是感觉没有安全感？因为你的本事撑不起你的奢望。

比如你的工资月薪四千，却非要买价格上万的名牌包包；你工作能力一般般，却想要老板加薪升职。

有人会说，我志存高远有什么不对，这没有不对，但能力能配的上目标，这会让你游刃有余，轻松。但若目标高远，能力不足，那么你会感觉吃力，压力过大，以至于影响健康，最后丧失信心。

既然找出没有安全感的原因是因为目前能力与奢望不相配，目标不适合自己也压力过大，那么，我们就改变心态，脚踏实地的同时，仰望的星空时要实际。

安全感来自于脚踏实地

那么，还是没有安全感怎么办？不用怕，古典老师在《拆掉思维里的墙》给我们提供了六个小技巧，能在短期内快速提高安全感。

六个技巧快速提升安全感

一:小范围的冒冒险

M·斯科特·派克在《少有人走的路》中说过:“人生的唯一的安全感，来自于充分体验人生的不安全感。 ”

如果你的生活比较安稳，除了工作之外就是宅在家，基本就在熟悉的圈子生活。那么，你可以考虑来一场说走就走的旅行，一个人做一份旅游攻略，一个人背上包，然后去一个不熟悉的地方走走看看，去看异城的风景，感受异城的人文关怀，享受当地的美食，认识同情怀的人。

二、远离那些太容易获得的安全感

我们都知道，温室里的花朵最不耐寒冬。同样，当一个人长期在过度关爱的家庭里长大，家里衣食无忧，有什么事也都有父母做主，帮忙。在这样的环境成长中，他容易习惯依赖，以至于自己独立生活做主的时候就会吃力。

这些太容易获得的安全感，容易让人留恋。越是留恋，越容易缺失安全感。所以，远离那些太容易让你获得安全感的人及事物。

三、远离恐惧的事物

你若本来就胆小，那么远离那么恐怖片；若你本来就是个多愁善感的人，远离那些和你一样多愁善感的人，因为他会加重你的多愁；少和那些没有安全感的人待在一起，他们会加重你的不安全感。

去接近阳光开朗的人，去看阳光励志的电影书籍，做一些让自己开心而充实的事情。

四.做一个恐惧保险箱

比如，你今晚要和一群刚认识的朋友去唱歌，但是你害怕新朋友会笑话你五音不全。这时候，你可以去找一个箱子或者盒子，把你害怕自己唱歌走调的事写进纸条，装进盒子里，告诉自己：“恐惧的事情已经被我装起来了，不用害怕”。等你唱歌聚会散会回来后，对比一下，你害怕的事情有没有发生？

可能你反而发现，你害怕事情没有发生，新朋友中也有几个唱歌走调的朋友，大家也没有谁嘲笑谁。反而是和几个新朋友有和你一样喜欢的歌，大家很开心的合唱。

相同，下次遇到让你恐惧的事情，不妨这样试一试。

5.做成功日志，提醒自己是一个厉害的人

这种方法，其实跟心理暗示法类似。这种方法是：当你每成功一次，或者让你获得成就感，满意的事时，就把它写进你的日记里，并经常翻开看，并告诉自己，自己其实也是一个很不错的人，有那么多成功的事情，慢慢的，自己的信心就会慢慢的增长。

6.面对恐惧，触底反弹

就如人被逼到无路可走时，反而会开辟出一条新的路来。面对也恐惧一样，当你恐惧到不能再恐惧时，你反而无畏恐惧。

《拆掉思维里的墙》古典

总的来说，安全感不是钱包的厚度，也不是权利的大小，也不是永久的工作与结婚对象。为什么会找不到安全感的存在呢？因为你的欲望配不上你的能力。为了能力配得上欲望，唯有打造实力，当实力不足时，脚踏实地，6个小技巧让你快速提升安全感。分别是：小范围的冒险，远离太容易获得的安全感的人和事物，远离恐惧的事情；做一个恐惧保险箱；做成功日记，提醒自己是一个很厉害的人；面对恐惧时，触底反弹。

慢慢的安全感，让人愉快