肺气不足，每天拍打2处，疏通肺经，肺气足，调脾胃，护心

传统中医不认识病毒，但认识身体自己。好比阴雨天潮湿的树下长蘑菇，如果连续晴天蘑菇就不见了。同理，人体环境的改变，给细菌、病毒繁衍生息提供了条件，恶化的身体环境是疾病的温床。

这就可以理解，为什么子宫肌瘤切除了还会长出来？同样是新冠确诊病例的密接者，多数人最终没有感染，身体环境使然。所以中医「不治病」，中医是「医人」的，任凭风吹浪打，我自岿然不动。

保持体内环境正常

对于现代人来说，使身体环境发生变化（恶化）的因素有三大类。

一类是外因：风、热、火、湿、燥、寒，就是一年当中自然界的六种气候变化，比如春天风大，夏末暑湿，秋天气燥，冬季天寒。这是自然界的常态，身体已经适应，如果过分的风、过分的湿、过分的燥，就会伤人了，中医称为「六淫」。

如果冬天很冷，又不及时添加衣物，人体为了御寒肌肤持续闭锁，人体环境就改变了。病毒、细菌乘机在体内活跃，身体本能又要抗击、清理它们，从而产生「病态反应」。

比如此次新冠肺炎的患者，多数伴有腹泻，虽然是肺部感染，腹泻有没有可能是身体驱邪外出的手段？

使体内环境恶化的另一类因素是内因：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。与外因可以感知、防护不同，情绪对人体的伤害有时是不知不觉的，我们称为七情致病，所以保持情绪平和也是远离疾病的重要因素。

还有一类因素是不内外因。既不是外因，也不是内因，它是饮食内伤，过食肥甘厚味，体内垃圾堆积，过分喝水，体内痰浊滋生，所以食饮有节对现代人非常重要。

从上述三类因素看，注意防护、情绪平和、饮食有节制不过度，做好自己是获得健康的基本条件。

秋季养肺要疏通肺经

秋季，燥气当令，容易伤肺，出现咳喘发烧、口鼻干燥、异常出汗、大便秘结、小便频等情况，所以在秋天要保持肺经的畅通。

肺经的易堵塞穴位是尺泽穴、孔最穴、鱼际穴，可以如图所示，用拇指按揉双侧的穴位，如有痛感，可以每次每个穴位按揉两分钟，每天两次，坚持三天，痛感会消失，相应的病态反应会减轻。

趁着天气还没有太冷，可以在肺俞穴、中府穴拔罐来清理肺里面的垃圾，它们分别在背部和胸部，是肺的俞募穴，直接与肺相通。

秋季防燥大便要通畅

中医认为，肺与大肠互为表里关系，如果肠道排便顺畅，可以缓解燥气，避免肺受到伤害，所以秋季，大肠经要保持畅通。

大肠经的易堵塞穴位是手五里穴、曲池穴、手三里穴和合谷穴。

合谷穴、曲池穴可以用点揉的方式来疏通，手五里穴和手三里穴可以敲、揉结合。这几个穴位开始按揉都非常疼，说明大肠经不通，每个穴位按揉两分钟，每天两次，坚持几日痛感会下降或消失。

肺经和大肠经的易堵塞穴位疏通后，有的网友向我反映，家里老人原来嗅觉消失，突然可以闻到饭香，她以为是意外收获，其实这反映了祖先对人体的认识：肺开窍于鼻。

保护第一屏障防御外邪

疫情还在全球肆虐，天气逐渐转凉，预防感冒、抵御外邪，需要保持人体第一道屏障膀胱经的畅通，而膀胱经最重要的区域是背部和小腿。

脊柱两侧旁开两指宽是膀胱经在背部的第一侧线，从上到下分布着十二脏腑的背俞穴（通道）。

捏脊，可以松解皮肤、肌肉、骨骼之间的粘连，恢复它们的空间畅通，间接刺激十二脏腑，是保持背部膀胱经线路畅通最简便的方法，（路新宇：捏脊，人人都要掌握的健身法）

现代人的小腿肌肉僵紧，使气血运送到肢端障碍重重，需要捏软。小腿肌肉放松后，膀胱经在下肢部分也就畅通了，足底发凉的现象随之消失。

从新冠肺炎表现看除湿的重要

疏通肺经、膀胱经，也是间接恢复肺和膀胱的功能，中医对五脏六腑功能的认识是更全面，多脏器与水的代谢有关，肺和膀胱是其中之一。

新冠肺炎疫情发生以来，从患者的症状表现来看，在武汉、南京爆发的疫情是寒湿为主，广州爆发的是湿温（热），这说明体内有湿（废水）是病毒生存的重要条件。

除了疏通经络，保持肺、膀胱等脏腑的功能，祛湿或者尽量在体内不蓄积废水，也是做好个人防护必要条件，这就要求：饮水有度。

秋季，气候干燥，适度补水是对的，如果喝水了皮肤还是干燥、口唇还是感觉到渴，此时不要大量喝水（不吸收，量多是无用的），要疏通肺经和膀胱经，如果无效就要看中医了，解决水在体内应用的问题。