太极拳玄机347:练拳通病之本末混淆

2020-02-29 10:12·太极拳玄机

本末混淆表现之一是舍本逐末。一个普遍现象是对内容和形式混淆不清，不重内容而重形式。桩功、套路、推手、器械等都是形式，开合、动静、虚实、松沉、阴阳等要领是内容。长功夫是指练对了内容，很多人误以为形式越丰富功夫就越高，于是专注于追求形式多样。

本末混淆表现之二是本末倒置。栽树先培根，根发育则梢自长。练拳也应该先培根。太极拳之根本是内气、内劲，有了内气、内劲才可以练打法。拳论中讲的练拳程序是从无极入手，练无极功就是练内气内劲，可当下普遍做法是先外后内，且往往只有外没有内，有的还美其名曰殊途同归。

还有对太极拳能不能实战的质疑，有些人似乎为了证明其实战技能，便大量掺入了力量训练的内容，使太极拳越来越象格斗、摔跤、拳击等运动。徒有太极之名而无太极之实。