开九大关节和站桩练拳的关系

开九大关节
练了开颈，就知道了虚领顶劲
练了开胸，就知道了含胸拔背
练了开肩，就知道了沉肩坠肘
练了开腰，就知道了松腰坐胯
练了开胯，就知道了圆裆开胯
练了开膝开踝，就知道了劲合腰胯
练了开肘开腕，就知道了力达稍节
练了开九大关节，就知道什么是掤劲了
开九大关节，就像学字，练横竖撇捺，知道了这个，才能造句写文章。站桩，就像写句子，能把字串起来。拳法就像写文章，能把句子串起来。
开九大关节，就像学摄影，研究相机的功能用法，知道了这个才能拍照，站桩就像照片，拳法就像视频。
开九大关节
是静中练动
把注意力集中在一个点上
站桩
也是静中练动
哪里动？
意念里带动九大关节都在开
真的开
周身都有对拉的感觉
眼睛看不到或者说不明显
但可以摸得到
拳法
是动中练静
身体在动
但每一处都有一个不动点
处处在分阴阳在对拉
九大关节在动中开
练开九大关节
像自省
每日三省就可以
太多也顾不上
练站桩
像独处
什么都不做时
倾听自己的身体、呼吸和念头
在静中觉察自己
觉察心性
练拳法
像生活
在行住坐卧中
倾听自己的身体、呼吸和念头
在动中觉察自己
提升心性
练揉手
像在工作
在做事中
通过与人的互动
在碰撞中看到自己、调整自己、完善自己，
开启智慧
我们需要自省，需要独处，需要生活，需要工作，由此看到自己，丰富自己，提升自己。
相关链接：
开九大关节线上教学
三合静桩线上教学
太极拳85式线上教学
子真太极
是一种生活方式
是一种意识形态
是一种要活出的生命状态
子真说
“拳法不分门派，只分层次和境界”。
“不要被外相障住了眼，功夫是无形无相的”。
“太极是身体的狂欢，
是调整平衡的动态静心，
是突破自我的极限运动，
是充满力量的生活方式”。
太极拳的实战不仅仅表现在自卫或是擂台上，
更多应该是面对生活的勇气和心力。
太极不仅科学，更哲学。
它是充满活力的一项运动，
它是认知和提升自我的桥梁，
是帮助我们更好的理解生活和生命状态的方式。
“心为主帅，身为驱使”，
这就是“新太极·心太极”的概念。
新不是新编的套路，而是新的气象。
心不仅仅指的心法，更指的是心力。
回归本真                绽放精彩
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