孩子不愿退出网络游戏的5个原因

摄影师：方圆

孩子不愿退出网络游戏的5个原因

帮助他们实现平衡的有效策略

思帝富·亚里山大/文

吴海晴、王宏霞、马丽娜、张哲浩、普嘉逵、黄新翼、高越、王嘉雨、陈韦廷、柴文杰、雷雳译

“帮帮我，”帕特里克的父亲恳求道，“我觉得他上瘾了。”他的父亲和我看着我的客户专心地盯着他的手机玩Roblox(一种流行的在线视频游戏)。

“你好吗?”我试图暂时打断他的恍惚状态。“很好，”他以一种恼怒的、只有一个音节的方式反驳道。这将是一场漫长的会话。

在我作为心理治疗师的职业生涯中，我曾与许多沉迷于电子游戏的年轻人打交道。关于过度玩游戏是否可以被视为一种心理健康障碍一直存在争议(Bean, Nielsen, Van Rooij， & Ferguson, 2017)。至于它是一种疾病还是一种潜在症状(即焦虑、抑郁等)，目前还没有明确的答案。

家长们常常问我这些游戏到底有什么吸引人的地方，并且他们该如何预防性地对待游戏。在我了解这一现象的过程中，我咨询了专家--我的客户--以及相关的研究人员。此外，我决定“卧底”成为一名在线玩家大约三个月，以获得更多的了解。

我选择的游戏是“Roblox”，因为我经常在我的工作中遇到它。但是，我所学习到的东西显然对其他网络游戏也适用：

探索未知。这些游戏给孩子们提供了大量的选择。比如说，“Roblox”拥有超过15,000,000个游戏可供玩家体验。孩子们可以探索以及与他们现实中可能无法接触到的地方互动。

自我概念。许多游戏都允许你创造个性化的角色（角色的图像形象）。这个化身让孩子们在保持匿名的同时表达他们独特的特征和品质。他们可以选择创造与自己产生共鸣的角色。此外，研究还发现虚拟角色身份与增加玩家忠诚度有关(Teng, 2017)。

社区环境。这些游戏有各种各样的在线玩家。总是有机会认识新朋友并与他们建立联系。从我的游戏体验来看，我注意到有些人会创建小型社交圈，并像在操场或学校那样表达自己。

成就体验。孩子们会不断得到积极的奖励(奖励、积分等)，从而产生继续玩游戏的动机。它能产生一种与生产力和实现目标相关的成就感。积极强化鼓励玩家重复游戏(Griffiths & nuyen, 2017)。

解决问题。其中一部分的游戏的复杂性鼓励孩子们批判性思考并且创造挑战的解决方案。他们也能合作来解决这些问题。这些事实常常会让一些家长惊讶因为这与他们认为孩子选择变得懒散的观点相反。

尽管从游戏中获得了好处，但人们仍然担心过度使用。坦白地说，在玩了几个月之后，我开始注意到自己的问题。例如，我开始推迟我早上的例行公事，“只是”为了多玩一点。没什么大不了的，对吧?我的工作内容很繁重，因此值得给自己一点奖励（并且不断地为自己狡辩）。

一项针对1300多名中学生的研究发现，媒体和电子游戏与注意力问题的增加有关(Swing, Gentile, Anderson & Walsh, 2010)。正如我简短的开篇小短文所指出的，注意力问题对孩子来说可能是有问题的，因为它阻止他们集中在相关的任务上。此外，Peracchia和Curcio(2018)认为，长时间玩电子游戏会导致睡眠质量下降。

以下是一些如何解决你孩子游戏争议的一些建议：

设置限制。平静地让孩子们知道，虽然电子游戏很有趣，但也需要把时间花在其他活动上(例如，睡眠、卫生和家庭作业)。美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)推出了一个很棒的工具，帮助父母设置计时器，促进健康的电子游戏使用。

通知静音。一篇文章表明害怕错过是如何导致孩子们以一种不健康的方式参与电子游戏的。例如，如果孩子们收到好友加入的通知，他们就会倾向于玩游戏。考虑屏蔽这些通知，减少使用。

和他们玩。经常一起玩电子游戏的家庭关系更密切。和你的孩子一起玩耍也是一个很好的——也许是迂回的——了解他们在做什么的方式。

看到他们做好事。发现别人的错误并不需要花费太多力气(例如，“你已经花了16个小时玩游戏!”)。更有效的方法是找机会表扬做了好事的孩子(例如，“我注意到你在我没问你的情况下就打扫了房间。不错!”)。不断的指责并不总是改变行为的有效方法，但适当的表扬可以(Redshaw, 2013)。

资料来源：

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/opening-the-door/202105/5-reasons-your-child-wont-quit-online-gaming