吃牛油果可以预防乳腺癌么？

话说乳腺癌对于女性来说简直就是噩梦，这不2018年中国国家癌症中心就发布了这么一组数据，中国女性乳腺癌发病例数和死亡例数分别占全球发病和死亡的11.2%和9.2%，女性乳腺癌发病和死亡分别占我国女性恶性肿瘤发病和死亡的第一和第五位。

今天，笔者也不想跟您说，这也不能做，那也不能吃这些个讨人厌的话题。我这里给您一个有趣的知识点：牛油果这个东东真的有可能预防生殖系统肿瘤，当然包括乳腺癌哦。来，您也别不相信，我们接着把事实摆摆，为什么说牛油果有可能预防癌症。

首先，2015年著名的Cancer Research（癌症研究）杂志就发表了这么一篇重量级科研报告，说牛油果中含有一种Avocatin B（非常特别的脂类物质）可以对抗急性髓性白血病（AML）（一种罕见的白血病），而且这东东非常的精准，不仅可以去除常规癌细胞，还可以去除癌症干细胞，同时不伤害正常细胞。

其次，2012年在Cancer Causes and Control（癌症病因及控制）杂志发表的科研报告中也指出，牛油果中富含Avocatin B可以减少男性患前列腺癌的风险。

那您又问了，那牛油果和乳腺癌有啥关系？别急，我们接着说。

说实话，真没有什么牛油果可以预防乳腺癌的直接科研结果，但是前面提到了牛油果可以减少前列腺癌的科研报告才是我们这个论点的依据。因为很多生殖系统的癌症病因机制是相近的（具体细节不多说了），所以上述文章的作者得出另一个结论，牛油果同样可以预防乳腺癌。

另外，这里已经有很多科研报告说明食用富含叶黄素的食物可以预防乳腺癌。由哈佛大学资助的Nurses’ Health Study就指出，菠菜、牛油果及甘蓝菜就富含叶黄素，能够降低乳腺癌的发病率。而且2014年我国学者在British Journal 0f Nutrition（英国营养学）杂志发表的文章也指出了叶黄素可以降低乳腺癌51%的发病率。

所以这里可以总结一下，吃牛油果不仅对女性可能有好处（预防乳腺癌），对男性也是大有裨益（预防前列腺癌）。当然，如果预算有限我们就多吃点胡萝卜和菠菜吧，请看下图还有很多可以预防乳腺癌的蔬菜水果啊！