心理学：曾患有抑郁症的人，无论是长相还是气质都会出现巨大变化

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人的性格以及当下的状态，往往都能够从其面部表情以及身体状态、肢体语言当中表现出来。这种看法是有一定科学根据的，并不是空穴来风。

最简单的，假如一个人最近感情如沐春风、事业予取予求，那么很自然的，其脸上肯定会经常出现微笑，嘴角始终在上扬。反之，假如一个人正处于一段低谷之中，感情挫折、事业不顺，其面部表情会露出难色，甚至是满面戚戚。

抑郁症是一种常见的精神类疾病，在近些年来受到了很多人的重视。无论是一些公众人物也好、一些普通人也好，罹患抑郁症的数量愈发的增长，很多人在受到这种疾病困扰。

他们的外表又具有什么样的特征呢？

十分容易疲惫

对于抑郁症患者而言，失眠是一个常见的症状，很多抑郁症患者整夜难以入眠，他们辗转反侧，无法像正常人那样休息，十分难受。

这是因为内心的想法过于太多，一些消极的情绪会在晚上夜深人静时出现在他们的脑海当中，使他们陷入不断的纠结之中，反复折磨情绪。

睡眠对于人体而言，是一个难得的休息机会。在睡眠的过程当中，大脑以及身体的各个器官都能够得到时间进行难得的休息。

个体的反应、思维能力也在这段时间当中变得十分的缓慢，这是为了让机体能够获得足够的喘息时间，在第二天能够有精力进行工作与学习。

在这种休息当中，真正需要缓解压力的其实是大脑。因为身体上的很多活动是我们可以感知得到的，但是发生在思维深处的一些活动我们本身并不知晓，所以会有这样的时候：明明很疲惫，却不知道是因为什么。

那些始终难以入眠，不能够获得休息机会的抑郁症患者的大脑深处会经常感到疲惫。

所以尽管很多人并不会进行过多的肢体活动和体力劳动，却经常会抱怨自己十分疲惫，就是因为这一原因。

消极情绪

抑郁症患者还有一个比较出众的特点，就是他们往往拥有比较消极的情绪。

我们知道，抑郁症本身就是由于一些消极的想法在心中汇聚、难以排遣，所以导致身心备受折磨，无法正常生活。

那些被抑郁症折磨的人往往会在与他人进行交流时，有意无意的提到一些比较消极的事物。比如自己又是彻夜未眠、最近的生活难以忍受等等信息，这也会将一些负能量传递给身边的人。

无论身边的事情多么的令他们开心，身边的人多么尽心尽力地去为他们提供欢笑，最终他们都是一样的消极、一样的负能量满满。

抑郁症患者往往会比较喜欢宅着，这有一个隐含的影响，就是运动减少之后导致的个体身体素质下降，甚至是十分瘦弱。所以抑郁症患者往往处于一种身心的双重折磨之中。

很多时候他们都是将时间花在思考一些无意义的事情上，其实假如将这些时间用于锻炼身体，他们的抑郁症情况也会好转很多。

抑郁症患者也会时不时地将一些负能量传递给身边的人。所以这种情绪上的感染是我们作为身边的人应该注意的一点：关心他们的同时，不要被他们的情绪所感染，变得十分消极。

还有一点，就是当一个人被抑郁症折磨时，整个人十分消沉，会影响生活当中很多行为。比如说不吃饭、不运动、不看病等等，最终导致一些别的疾病“找上门来”。

所以假如你发现自己有一些抑郁症的情绪，那么一定要注意，千万要在第一时间去治疗，不能拖。

总而言之，假如身边有人罹患抑郁症，那么在关心他们的同时，也要注意这些方面。

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作者 | 汤米

编辑 | 一粒米

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：《Psychological medicine》