三穴位提高面部气血循环，改善面部皮肤干燥粗糙

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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我每天坚持喝八杯水进行养生，但是喝水喝得多，我越是感觉自己干燥缺水的厉害。我今年刚刚30岁，皮肤干燥粗糙特别严重，平时几百上千的化妆品各个品牌的基本上都用了，效果依旧不大。请问老师，像我这种皮肤干燥缺水的衰老问题，该如何解决呢？

首先，我们要先纠正一个问题，就是喝水≠补水。我们平时所说的面部皮肤干燥缺水，身体下肢干燥起皮缺水，它实际上缺少的不是我们喝的水，缺少的是「可以被人体有效利用的水」。

其次，可以让人有效利用的水，具体是什么呢？我们不妨理解为「阴液」，或者也可以简单的理解为「气血」。因为气血在身体之中循行，带走局部代谢垃圾，带来心脏供给的新鲜血液和营养。

比如有的朋友皮肤干，看起来特别的显老，每天喝了大量的水，实际上你喝的水喝下去500ml，基本上过一会儿就从小便排出去500ml。真正被人体吸收利用的水，很少。

最后，如果你想解决皮肤干燥粗糙的问题，必须要加强面部肌肤的气血供给，一方面打通供给的气血供应通道，另一方面让气血的生产量必须充盈。

针对上述的情况，我重点推荐三个穴位，分别是：合谷穴，血海穴，三阴交穴

（自发热艾灸贴，随时用，随时贴）

1

合谷穴

我们经常提及「四总穴歌」，其中在这个歌诀之中，一共包含了四句话，即「肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收」。

「面口合谷收」，指的就是合谷穴可以调节面部和口腔的所有病症情况。今天这个朋友提出的面部皮肤干燥问题，当然也在合谷穴的调节范畴之内。

而合谷穴，归属于手阳明大肠经，是大肠经的原穴。原穴是本经络的动力的发源地，且「大肠和肺相表里」，而「肺主气」，故而艾灸合谷穴也有调节周身之气的效果。艾灸后可以宣通气血，升清降浊，促进气血对于面部的供给

「位置」：位于虎口处，手背，第一第二掌骨之间，第二掌骨桡侧的中点处

2

血海穴

血海穴，听名字就知道了，它是「血之海洋」，这个穴位归属于脾经，而中医认为：「脾乃后天之本，气血生化之源」，身为脾经的血海穴，艾灸后肯定有促进脾血生化的效果。

「位置」：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

「找法」：屈膝成90度；用左手掌心对准右膝盖骨（髌骨）上缘；二至五指向上伸直，拇指与其余四指约成45度斜置，拇指尖下，即为本穴。同样方法取左侧血海穴。

3

三阴交穴

三阴交穴，也号称是「女性的不老穴」，想要保持容颜不老的朋友，这个穴位在日常生活中务必多艾灸下。

三阴交归属于脾经，自然可以促进脾对于食物的运化，促进气血的生成。同时，三阴交还是为肝、脾、肾三经的交会穴，主要功能就是补益气血，可用于气血虚弱所致的乏力、皮肤干燥粗糙、头晕多梦、失眠健忘都有效果。

除了调节气血，滋养干燥的肌肤之外，它的作用还有很多，在这里我说两点：

第一：可以调节下焦的生殖泌尿病症。

比如夜尿频多，小便不利，月经不调，痛经，经少，月经量淋漓不尽，男性的遗精，阳痿等

第二：调节皮肤类病症

因为皮肤类病症多有瘙痒的问题出现，而瘙痒问题的导致原因多半和风邪有关。中医对于调节风邪，有这样一句话：「治风先治血血行风自灭」，故而三阴交可以调节身体血足，故而对于疏散风邪，消散瘙痒问题有奇效。

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