丰胸美乳，美容要穴——天宗穴

天宗穴具有丰胸美乳的作用，是美容塑性常用的保健穴位，同时也是治疗乳腺炎的特效穴位，加之其调理肩周炎、肩膀酸痛、五十肩、气喘等作用，使其成为临床常用的穴位之一。熟记穴位定位，重点记忆穴位功能。

穴位定位

标准定位

位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处

简便取穴

左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀二分之一处，中指指尖位置即是天宗穴。

穴位解剖

在冈下窝中央冈下肌中；有旋肩胛动、静脉肌支；布有肩胛神经

名称释义

“天”，穴内气血运行的部位为天部也。“宗”，祖庙、宗仰、朝见之意。该穴名意指小肠经气血由此气化上行天部。本穴物质为臑俞穴传来的冷降地部经水，至本穴后经水复又气化上行天部，如向天部朝见之状，故名“天宗穴”。

功能主治

生发阳气，舒筋活络， 理气消肿

肩膀酸痛、五十肩、气喘、乳痈、肩部疾病、慢性支气管炎等；

操作方法

推拿：按揉，点按，推按，弹拨

艾灸：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸10～15分钟

针刺：直刺或斜刺天宗穴0.5～1寸，局部酸胀，针感穿过肩胛传导至手指

养生保健

用双手，由颈下过肩，以中指的指腹按揉天宗穴，先左后右，每次各按揉穴位大约1—3分钟，每天1次，可以缓解肩关节周围肌肉劳，丰胸美乳、预防乳腺增生。