【音乐百科】唱歌时感觉呼吸又“浅”又“僵”？试试这些歌唱小妙方！
唱歌时,气息是歌唱状态的根本。没有气息的支持就好像没有地基的大厦——是无法建成的,那么就必须加强对气息的训练。
一.
“浅”
在演唱歌曲时,往往不用气或者用很少的气。并且,没有学过声乐的人在吸气时很容易把肩膀提起来,这样气息就太浅了吸不到横隔膜。气息吸得浅是无法获得大的共鸣和优美的声音的。
针对这个问题,我采用鼓肚子训练法。在每次吸气之前都要把肚子鼓起来,然后再把气息吸到横隔膜。这样时间一长养成了,一吸气横隔膜就鼓起来,肩膀就不会再提起来了。
二.“僵”
在演唱歌曲时,句与句之间的换气往往换不过来就产生了僵硬状态。针对这个问题我采用收小腹的方法。当演唱者唱到每一句句末最后一个字时,开始把小腹往回收。
并且,注意收小腹时腹部肌肉要用力,从而扩张两肋。这样才能把吸到肚子里的气充分的利用完。而且要采用惊讶式呼吸方式。
在乐曲中,有些句与句之间有休止符是专门让演唱者用来唤气的。大多数句与句之间是没有气口的,需要用急吸慢呼的方式,也就是惊讶式呼吸进行快速换气。
这样既能获得更充足的气息又能摆脱僵硬的状态,使歌曲演唱得更加完美。
训练气息的方法有三项:
呼吸训练、发声训练和体能训练。
第一种是“闻鲜花式练习法'。所谓“闻鲜花式练习法”就是慢吸慢呼。呼吸时要把心情放轻松,仿佛鼻前有朵美丽芳香的鲜花,用鼻子深深地慢慢地吸了一口气,吸到横隔膜的地方,然后保持住,坚持一会儿用'Si'音,再慢慢地呼出去。这样容易找到兴奋状态。而且,气息吸的比较深,比较充足,有利于在歌唱时摆脱对嗓子的依赖。
第二种是'平躺式练习法'。所谓'平躺式练习法”就是平躺于一个平面,要一口气使腹部像吹气球一样扩张,扩张到最大状态保持住,坚持一会儿再慢慢地呼出去,为了提高训练效果,可以在腹部上发一些重物如书籍。“平躺式呼吸”可以利用午休与入睡前这一最佳时段训练。这样有利于肩膀与脖子得到充分的放松,使腹部肌肉能力和横膈膜的韧性增强。
第三种是“弯腰式练习法'。所谓“弯腰式练习法”就是弯腰成九十度,用鼻子吸一口气,吸到腹部以后保持住,然后坚持到自己坚持不住时再用慢吸快呼出来。注意双手要自然下垂,头部、脖子、肩膀要完全放松,否则会影响效果。这样有利于很快地把气息吸到横膈膜,甚至可以吸到小腹。
用长音练习进行发声训练来提高气息量。让团员之间进行比赛,看看哪位坚持的时间最长。这样训练不仅有助于提高气息量,而且有助于训练声带的韧性,使声音归拢集中起来。可以设计一些游戏进行训练。
1.游泳：如果生长在海边的人应经常去海边游泳,没有生长在海边的人应经常去游泳。游泳既能锻炼身体、增强体能,潜入水里时又能训练憋气。
2.长跑：长跑是有氧运动。每天早晚找一个空气清新的地方慢跑几圈。跑步时要注意按呼两口吸一口的节奏,这样能增加跑步的持久度。有利于增加肺活量和气息。
3.仰卧起坐：做仰卧起坐,一分钟一般要求30个到40个。每天坚持做仰卧起坐能锻炼腹部肌肉加强横隔膜的力量。