湿疹反复发作怎么办？医生教你三个小办法，有效调理它

王女士，最近两年来，皮肤上总是会出现红色的疹子，持续发痒，她自己涂了些炉甘石洗剂，情况有所缓解，然而每隔一两个月之后，红色的疹子又会长出来，而且面积越来越大，散布在全身各处，腰部、背部、和四肢都长满了疹子。

直到最近，由于疹子太痒，而且逐渐成片状，在皮肤上蔓延，王女士开始忍不住不停地挠，没想到红色的疹子呈现出一片片密集的、小水泡的形状，被挠破后还流出了一些黄水。

王女士慌了，赶紧到医院检查。医生了解过她的症状后，告诉她，这种反复发作的疹子，就是慢性湿疹。

什么是慢性湿疹？对身体有什么影响？相信很多人都有这样的疑问，今天我们就带着王女士这个病例，科普上述疑问。

一、王女士的红色疹子，为何是湿疹？

发痒、反复生长只是一种表现，这个表现背后有很多原因，但大多都和皮肤有关，尤其是湿疹。

确诊为湿疹，首先需要根据湿疹的形状来判断，一般来说，如果是对称性红斑、丘疹、水泡，就可以被怀疑为湿疹。如果同时又伴随着瘙痒的症状，在抓挠过程中会糜烂、渗出等，那么基本可以判断为湿疹。

而且，如果周期过长，延续了数月或者更久，瘙痒症状时轻时重，那么基本上可以判断为慢性湿疹。

我们再来看看王女士，她从初现红疹，直到现在就医，已经过了两年之久。在这两年中，王女士的症状时好时坏，瘙痒感时有时无，那么依据她的病情延续时长，可以断定这是一种慢性疾病。再者，王女士的红疹成片增长，且出现了水泡的形态，那么基本可以断定，这就是慢性湿疹。

二、湿疹是什么疾病？

湿疹是一种复杂的慢性皮肤病，它具有对称性、炎症性、瘙痒性、容易反复发作的特点。湿疹的病程往往较长，会严重影响患者的日常生活，但同时它又是一种常见的流行病，我国一般人群的患病率为7.5%。

根据病程的不同，湿疹可以分为三类：急性湿疹、亚急性湿疹和慢性湿疹。病程不同，这三种湿疹的症状也稍有区别。

1、急性湿疹：表现出红色的颗粒状疹子，呈现针头大小或粟粒大小，且比皮肤平面要高。有的斑块中还含有脓液，如果不慎抠破，会流出脓液。肉眼看来，这些疹子会连成一片，形成斑块，而且无法区分边界。

2、亚急性湿疹：是由于急性湿疹炎症减轻或者不适当处理以后病程比较长发展而来的。这种湿疹往往出现在局部皮肤范围，呈现出针尖大小的，高出皮肤表面，且可以被触摸到的丘疹，抠破后可能会流出淡黄色液体。在湿疹发作的时候，出现湿疹的局部皮肤可能会出现红肿，而且上面会伴随少许白色鳞屑。

3、慢性湿疹：由于病程较长，可以长达几个月甚至几年，因此患有慢性湿疹的患者，湿疹发作部位的皮肤都会增厚，且表面粗糙，还会出现色素沉着或减退的情况，导致皮肤的颜色也会加重或者变浅。如果发病持续时间过长，湿疹部位的皮肤会显现出纹理加深、增宽的情况。而且患者的瘙痒感也不是持续的，时有时无，时重时轻。

湿疹的病因复杂多样，不是单一的病因就可以引起的，往往表现为内外因的相互作用，比如如果长期处于精神紧张的状态，或者压力过大造成失眠，消化系统出现问题，或者内分泌失调等内因，伴随着生活环境变化、气候不佳、饮食不规律等外因，都可能埋下湿疹发作的种子。如果此时再出现皮肤干燥、经过热水烫洗、感到潮湿、遇到过敏原等各种诱因，就会引起湿疹。

湿疹对于患者来说，不仅是影响基本的生活质量，比如不能用过热的水洗澡，不能吃可能会引发过敏的东西，还可能会给患者带来极大的精神负担，因此面对湿疹，需要及时治疗。

三、医生教你三个小办法，有效调理湿疹

湿疹可以自己好吗？这是很多患者都会产生的疑问，也是很多人的期盼，希望不用通过医学手段，就能让湿疹自动痊愈。但实际情况是，湿疹并不会自动消失，也不能自主痊愈。作为一种病因复杂的炎症皮肤病，湿疹需要医生的专业医学建议与治疗方案。

然而如果患者所患疾病为慢性湿疹，那么就要忍受湿疹反复发作的情况，还要经历漫长的对抗湿疹的道路，就像王女士。

王女士初次发病是两年前，在这两年中，为了缓解湿疹带来的瘙痒感和烦躁感，她自己坚持在瘙痒感强烈时涂抹炉甘石洗剂，以缓解自己的症状。在日常生活中，也通过勤换衣物、勤洗衣物，保持整洁，避免通过衣物传染到其他部位的皮肤。

尽管已经在生活中如此注意，但王女士还是无法避免湿疹的扩散和程度的加重，等到不得不来看医生时，医生告诉她，湿疹一方面需要靠药物治疗，另一方面，在生活中也可以采取几个小方法，对湿疹进行调理。

1、注意皮肤保湿

湿疹发病的诱因之一就是皮肤干燥，因为人体肌肤是需要水分的，如果皮肤过于干燥，不能锁住皮肤中的水分，轻则皮肤起屑，重则诱发炎症反应，从而引起干燥性湿疹。引起皮肤干燥的方式有很多，包括使用强碱性沐浴露、洗澡次数过多、过度清洁等。

因此日常生活中，洗澡次数不需要太多，在洗澡后，尽量涂抹润肤露、身体乳等保湿产品，保持皮肤湿润。如果一天内要洗数次澡，也不必每次都用沐浴露，这样可以保持皮肤的湿润。

2、避免接触过热的水温

对于湿疹患者来说，最大的不便就是洗澡，尤其是在气温较低，想洗个热水澡时，却因为湿疹，不能尽情用热水冲洗。有的湿疹患者喜欢用热水，觉得热水可以起到杀菌的作用，而且用热水洗完，瘙痒的症状能够减轻。

实际上，热水减少瘙痒只是一时的。用热水冲洗身体，皮肤表层具有保护作用的皮脂就会消失，导致皮肤干燥，这样在洗完澡后，如果不采取保湿手段，湿疹就会更加严重。不仅如此，皮肤上也遍布着神经系统，干燥的皮肤可以刺激末梢神经敏感和兴奋，这样就瘙痒的感觉就会更加强烈。

而且，热水会使毛细血管扩张，瘙痒症状加重，也不利于湿疹痊愈，因此在洗澡、洗脸、洗脚的时候，要尽量减少接触过热的水温，以免进一步破坏皮肤屏障，导致湿疹加重。此外，在洗澡时，也要控制洗澡时长，尽量保持在10分钟之内。

3、注意饮食

对于湿疹患者来说，在饮食方面也需要注意，平时要避免食用一些刺激性食物，比如葱、姜、蒜、浓茶、咖啡、酒类等，以及其他容易引起过敏，可能会间接引发湿疹的食物，如鱼、虾、蟹、蛋类等各种食物。

此外，在生活方面，患者可以多穿宽松、棉质的衣服，避免用动物皮毛和合成纤维制品。另外，也需要根据气温合理增减衣物，减少汗液刺激，以免引起瘙痒。

湿疹是一种难缠的疾病，因此在平时生活中，就要引起足够的重视，只有通过生活和医学两方面共同治疗，才能更快达到痊愈的目的。

四、湿疹应该怎么治疗？

虽然湿疹很难治疗，但是患者无需过度惊慌，可以找到正确的方法，进行治疗。首先要做到的就是尽量避免诱发湿疹，或者加重病情。湿疹的成因复杂，因此患者在病程中，应该注意饮食、生活习惯、皮肤保湿各方面要点，同时进行治疗。

湿疹的治疗包括早期干预、分期治疗、修护皮肤屏障三种方式。

1、早期干预

主要目的是为了防止急性湿疹、亚急性湿疹和慢性湿疹三种湿疹互相转换，导致病情更加复杂和严重。因此在湿疹初发期，可以通过皮肤屏障保湿等方式，阻止湿疹向其他情况转化，并及早治好，减少复发。

2、分期治疗

针对湿疹的不同病程，治疗方法也各有不同。比如采用外用激素药物、免疫抑制剂等，需要谨遵医嘱，进行治疗。

3、修护皮肤屏障

很多人以为湿疹是因为皮肤太“湿”才引起的，其实是因为皮肤干燥，因此需要注意皮肤屏障受损的情况，并及时修护。

此外，在治疗湿疹的过程中，患者应该听从医生的建议，并及时向医生反馈自己的身体状况和病情变化。

总结：

作为一种常见的皮肤病，很多人都饱受湿疹困扰。其实湿疹并不难治疗，只需要在发病期间管住嘴，按时涂药，尽量避免接触温度过高的水，并保持皮肤保湿，虽然不能立即治好湿疹，但病情可以大大得到缓解。

另外，在日常生活中也要勤加锻炼，提高免疫力，这样才能加强自己的身体素质，减少患病概率。