干玫瑰花别只会泡水喝，试试这个做法，营养早餐多一种选择

女性天生就是爱玫瑰的吧。娇艳的玫瑰花晒干之后放入粥中，会让你越喝越美丽。玫瑰花比较温和，含有多种维生素和游离氨基酸，能够温养人体，让人感到心神宁静。除此以外，玫瑰花还有养颜美容的功效。

黑糖玫瑰花粥

准备材料

干玫瑰花8克，红枣30克，黑糖25克，小米100克

开始制作：

1 小米洗净，提前在清水中浸泡20分钟。

2 红枣洗净，在温水中泡软后去核，切成两半。

3 砂锅中加入约1000毫升清水，大火烧开后放入泡好的小米。

4 再次烧开后转小火熬煮约30分钟，用饭勺不时搅动，防止煳锅。

5 放入红枣和黑糖，继续熬煮10分钟左右。

6 放入干玫瑰花，继续熬煮2分钟左右即可关火。

小贴士

1. 如果选择花瓣很大的干玫瑰花，可以提前掰开。

2. 如果选用玫瑰花苞，可以多熬煮一会儿，以便充分煮透。

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选自《暖暖香粥》这本书，版权所有。