秋天来了，补水，你只会买护肤品吗？？？

今年的夏天好像有点太长了。过了中秋，满眼看去，路上的行人几乎大半还都是夏季的装扮。可是，这并不影响秋季的到来。虽然气温持续不降，但是，一些悲秋的树都已经像打翻了颜料瓶一样的开始五颜六色起来。

话说，过了中秋，就开启了一种秋高气爽的时节了。天空看起来离我们远了，高了，清了。风丝也凉了。阳光虽然明亮，但却并不毒辣了。开始变得温柔了。但是，与此同时，空气的燥性也慢慢增上去了。一些敏感的人们的皮肤，也开始慢慢起皮，干燥，还有一些开始足裂，唇裂。嗓子痛。等等一系列燥的症状就接踵而至。那么，一些爱美的妹子就说，没关系呀，我多喝水，我多抹一些保湿的护肤品不就可以了吗。且不知，这只是治标。不治本哟。乍一看一个水水的妹子，实际呢，没有了妆之后呢，各种细纹，干燥都显而易见的。

喝水并不是不能解决问题。但有一些人，对水并不吸收。中医讲的身体里面的阴液，并不是完全指的是水。你想想看，你的尿液，你的汗液，你的泪水，你的唾液等等，哪一个身体的液体，是单纯的水份的？？？无一例外的都含有一些其它的物质。对吧。所以，你单纯的只是抱着一个大杯子，每天八杯水的去喝。其实，只能增加你上卫生间的次数而已。而且，还通过尿液更多的带走了你身体里面的一些成份，让你越喝水越渴。越喝水皮肤越干。同时，过量的饮水还有可能增加了你的肾脏负担哟。

所以，小编通过这一段时间的观察，学习，总结。给大家总结了几点可以给身体很好的补水的小窍门。希望可以帮到大家。

第一：水泡花生。这是著名的养生专家陈允斌老师讲过的一个方法。每天用大约五十颗左右的干花生，清洗后，用清水泡一夜，第二天早上或者中午就可以吃了，直接生吃。补水效果极好。像有皮肤干的情况，一般一周左右就会感觉到皮肤变的滋润多了。

第二：银耳汤。入秋以后，经常食用银耳汤，是一个非常好的补水补阴，滋润皮肤的办法。这个不用多说。银耳扯小朵，文火慢炖。每天喝一小碗。保证皮肤水当当。

第三：猪皮肤汤：这个就有来头了。是有着好几百年历史的一个方子了。用猪皮100克左右，沙参，麦冬，玉竹各9克。煲汤。可食猪皮或直接饮汤均可。这可是会让你喝的满脸的胶原蛋白哟。。。

第四：玄麦甘桔颗粒。这就是省事的办法啦。想补水，可以间断的饮用一些玄麦甘桔。可以达到清热滋阴的效果。滋阴说白了，就是给身体补水嘛。

学会以上几点。总有一款补水的办法适合你。对吗。