抗癌明星0009:成功抗癌19年，她的这4点经验可以帮助你

在日常工作中，常有癌症患者问我：现在做完治疗了，但是心里总是有点害怕，怕复发转移，怎样才能更好的康复？

因为癌症康复是一个系统工程，并不是三两句就能直接给你说明，所以我常对他们说：有空可以到我的公众号（植物硒教授）多看一些抗癌明星的故事。

为什么？

因为他们能成功抗癌10年20年或更长的时间，一定是有他的原因。

他们也经历过你内心种种复杂的情绪，甚至他们还经历过更危及的病情变化，他们是如何挺过来的？

你去了解他们的经历，学习他们的思维及做法，那么你也可以逐步成为他们那样——成为抗癌明星！

成功抗癌19年的4点经验

2002年5月谢女士因例行体检，做B超的时候无意发现乳腺癌肿瘤，然后马上就安排做手术。

手术后她整个人都很消极，以为自己死定了，幸运的是，到目前为止，她已经安稳地度过了19年。

在癌症康复的过程中，她积累了一些经验：

一、中西医结合

在西医治疗的过程中，她同时行中药调理，康复前三年，每天坚持喝中药调理。

专家认为中医药可参与各个阶段癌症患者的治疗，有时辅助西医 手术、放疗、化疗以减毒增效;有时单独治疗, 舒缓不同阶段癌症病人的不适。

中医药在恶性肿瘤治疗中扮演了积极角色， 主要包括以下几方面：

1、中医药与放化疗联合应用可减毒增效；

2、老年人、体力状态差不能耐受手术放化疗的患者，可单纯中医药治疗；

3、完成多次手术或放化疗疗程后，肿瘤仍然复发转移，换句话说，已经不能在再次手术、放 疗或化疗中获益的患者，可以采用中医药巩固和维持治疗；

4、治未病：亚健康或肿瘤高危人群（包括癌前病变）的癌症预防调理。

二、营养补充

在康复过程中，她一直在饮食方面都很注意，因为她记得一位专家说的话：尽可能吃好一些，营养不良不得康复。
她吃得杂、多样化，常吃对于有身体有益的食物，但也不是吃得太多，到现在已吃了十几年了。

专家认为营养不良的肿瘤患者生存期短，不能耐受放疗、化疗及手术，治疗的并发症或毒副反应更多，对治疗反应也不敏感。

营养支持应成为独立于手术治疗、化学治疗、放射治疗、生物治疗、姑息治疗等手段以外的一项专门治疗手段，成为肿瘤多学科综合治疗的核心部分和肿瘤患者最基本、最必需的治疗措施。

因此，肿瘤患者更加需要营养支持！必须要做好饮食调理，通过饮食可以帮助患者增强营养，提高免疫力。

三、保持运动

要保持健康的生活习惯，在治疗结束后，她一直坚持早上运动锻炼、晚上跳舞或者散步。

运动对于癌症患者康复期非常重要，通过运动可以提高患者免疫力，让患者更快的康复。

在康复期间要怎样运动？

癌症患者对于运动的选择，要根据患者的病情以及体质，选择适合于自己的运动项目，调整运动的时间以及运动的强度。

例如乳腺癌患者在术后需要加强上肢的运动，像肺癌患者在运动期间要注意呼吸功能的改善。

对于患者的运动应当是循序渐进，逐渐增加运动量。

刚开始运动时，运动量当然要小一些，随着患者的病情的改善，可以适当的加大运动量。

四、心态要乐观

不要总想不开心的事情，要让自己保持轻松愉快的心情，乐观对待，才能让患者勇敢的面对癌症，与癌症抗战到底。

她是在一次偶然的机会中，经过别人介绍，加入了癌症康复站。

之后，她经常参加康复活动，跟抗癌的朋友们一起出去旅游，还组织队员一起跳舞，参加运动会。

在康复站，她也尽全力去完成工作，看到有困难的人，也会拿出一点钱帮助。

虽然有时候是200元300元，钱不多，但都是她的心意，她在帮助别人快乐了自己。

在康复的过程中，看到新的癌友，她都能现身说法，想方设法帮助她们，让她们从癌症阴影中走出来。

一年一年，帮助的人越来越多，自己也越来越健康，她更加开心，同时也有成就感。