世间最好的养生:忘!

作者:洞见·念念

快乐并非无忧,是学会了忘忧。

年轻时总要把什么事都记得清清楚楚,现在才发现,善忘其实是一种能力,一种境界。

随着年岁增长,精力本就越来越有限,如果再背负太多记忆,只会徒增自己的负担。

养生之道,贵在善忘。

该忘的忘,该放的放,清空消耗自我的负能量,才能怡然面对生活。

01

忘忧以养心

成年人的世界,不如意十有八九。

其实遇到烦恼不可怕,怕的是总把各种烦心事装在心里,惦念不忘,不仅于事无补,还容易积忧成疾。

知乎上看过一位网友的故事。

两年前,他因为工作晋升失败,一度感觉很受打击。

接下来的日子,他都在反复回顾自己失败的原因,认为自己是受到了不公平待遇。

然而,越回味,挫败感越重。

到后来,甚至开始为此而睡不着觉,吃不下饭,成天精神恍惚。

直到有一天,看到他又坐在那儿发愁,4岁的儿子忽然走了过来,对他说:

“爸爸,你可以给我做一艘船吗?”

当时的他哪有心思做船,但苦于被儿子缠住不放,只好勉强答应。

为了做那艘玩具船,他花了大半天时间。

把船做好,交给孩子的那一刻,看着孩子欢呼雀跃的神情,他才想起,自己在这半天里,居然完全忘记了烦恼。

自那之后,他便开始在家里忙乎起来,到处寻找需要干的事,并列了份清单任务给自己。

而随着可做的事情越来越多,他不仅很少再想起那件事,人也重新恢复了活力和健康。

很认同他在故事结尾写的一段话:

“现在回想起来,那时候真的太钻牛角尖了,没必要。人还是要学会向前看,不把烦恼当回事,它就不是事。”

有些人遇到问题,习惯放在心里仔细琢磨,思来想去。

殊不知,耿耿于怀最伤怀。

很多时候,人不开心,往往就是因为记性太好。

孔子在《论语》中有云:“发愤忘食,乐以忘忧,不知老之将至云尔。”

圣人也有烦恼,只是他不会去惦记它,而是选择用乐观的心态驱逐烦恼。

快乐并非无忧,是学会了忘忧。

若无闲事挂心头,便是人间好时节。

02

忘情以养性

常言道,人生百味,情最浓。

可是情之一字,最动人,也最易伤人。

当一段感情已经无望之时,遗忘才是对自己的成全。

2010年,停笔许久的李宗盛,写下《给自己的歌》。

在歌中,他用平实浅显的字眼,道出了扣人心扉的情感真谛:

“该舍的舍不得,只顾着跟往事瞎扯,等你发现时间是贼了,它早已偷光你的选择。”

了解他的人都知道,在此之前,李宗盛已经结束了和林忆莲的第二段婚姻。

年过半百,爱过,也伤过,又回到孑然一身。

离婚后,李宗盛一直独居在上海,选择回到音乐的起点,创办吉他工厂。

他将自己的品牌命名为“木吉他”,生产的每把琴都是经手工制作,并由他亲自调音。

为此,他每天忙碌不停却乐此不疲。

对制作吉他的热爱,慢慢冲淡了他在情感上的创伤,也使他的性情越来越归于平和。

这才有了后来那首歌的诞生。

我想,对于前尘往事,他依然还是会有些许遗憾,但更多的应该是历经世事颠簸后的通透与释然。

正如网上很多人所评价那样的,这是一首真诚的自我审视之作。

而它动人的地方在于,李宗盛写的是他自己,每个人从中读到的,却是各自的情感历程。

世事难料,有时候,再深情地付出,也有可能得不到回报。

但聚也好,散也罢,我们终究要学会与自己和解。

正如有首歌所唱:不是所有感情都能有始有终,孤独尽头不一定惶恐。

一辈子很长,学会挥别旧情,方能拥抱新生。

很喜欢这样一句话:宠辱不惊,闲看庭前花开花落;去留无意,漫随天外云卷云舒。

缘起缘灭自有定数,无法强求,也强求不来。

既然如此,何不以淡然之姿静看缘起缘落。

不乱于心,不困于情。

前尘往事且让它随风去,努力成为更好的自己,那个真正属于你的人,才会为你而来。

03

忘境以养神

丰子恺先生曾在香港《新晚报》上发表过一幅画。

一位老翁悠闲地坐在屋前的石凳上。

斜阳夕照,老翁拿着梳子,缓慢地梳理头发,身后不远处站着一群他的儿孙。

画上还有一副字:满眼儿孙身外事,闲梳白发对残阳。

纵然身处“满眼儿孙”事的大家庭 ,老翁悠然独坐一处的姿态,仿佛已将不远处嘈杂的世界完全忘之脑后。

已然达到了处世的大境界,心中自有天地,无物可扰。

生活中,常听有人感慨,是一地鸡毛的生活,把自己折腾到心烦意乱,身心俱疲。

但有句话说得好:人生处处皆修行,生活处处皆道场。

有忘掉境遇纷扰的智慧,才能修炼出心静如水的从容。

在长沙读书时,毛泽东知道自己心性还不够沉静,就想到一个方法,每天故意坐在闹市口看书,以培养自己的静心、恒心。

得益于此,后来的他完全做到了读书不择场地,不讲条件。

在大军围困的井冈山上,在枪林弹雨的长征途中,无论所处的环境有多杂多乱,只要一拿起书,他都能立马入神,如痴如醉。

相由心生,境由心造。

谁都无法决定自己的处境,却可以决定该以什么样的心态来面对它。

内心安静淡然,再差的境遇,也能处变不惊。

反之亦然,给你再大空间,也无法安之若素。

所以,那些让心变乱变浮躁的东西,要学会及时把它清理干净,化繁为简。

干扰自己的话,听听就好,不重要的琐事,暂时搁置也无妨。

白居易作有诗言:

“偶得幽闲境,遂忘尘俗心。

始知真隐者,不必在山林。”

世间难有清净之地,但我们可以努力在繁杂的生活中为自己开辟一块净土。

闲适由心来,神安人自清。

忘掉境遇好坏,凡事追求简单,总有一天,你会寻回真实的自我。

绵阳圣水寺前,挂有一副充满禅意的对联:

“万法皆空,静观乾坤本来无物;

一尘不染,莲花法藏何处悟心。”

世人皆爱以各种式寻求养生之道,然而万法归一,大道至简。

心中无事即长生。

不困于忧愁,才有快乐;不囿于情爱,才得自在;不乱于境遇,才有平静。

人生就是一个不断归零又重启的过程。

当忘则忘,身心无恙。

点个赞吧,余生,愿我们都能做一个善忘的人。

卸下多余包袱,让身心得到滋养,让生命活出精彩。

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