#中医学习#胃痛日常保健方法下面介绍一些比较实用的方法，能够帮助我们补充胃阴，打好这场“保胃战”。首...

#中医学习#胃痛日常保健方法

下面介绍一些比较实用的方法，能够帮助我们补充胃阴，打好这场“保胃战”。

首先，每天坚持点按足三里、三阴交、太溪穴，一般早晚各点1次，每次每穴3-5分钟即可，以穴位处微热微红为佳，这三个穴位分别属于胃、脾、肾经，坚持点按能够滋阴养胃，帮助缓解阴虚导致的胃痛。

其次，可以采用刮痧的方法：在背部中1/3段肌肉丰厚的部位，涂少许刮痧油或者红花油，然后用刮痧板反复刮试，已出现痧点为度，这里有与脾胃功能密切相关的脾俞、胃俞穴，有压痛处可重点刮拭。如果是一个人在外打拼，或者身边没有帮你进行后背刮痧的合适人选的朋友，那么可以先刮拭足三阴经，方法是从内踝后沿小腿内侧向上刮，不可强求出痧，以所刮部位红热舒服为原则。

程氏针灸之梅花针治疗胃痛

治疗胃痛时，可以用梅花针叩刺中脘、天枢、阿是穴（也就是胃局部疼痛点），叩刺时间保持在10-15分钟，疼痛期间上午下午各叩刺一次，效果明显。对于慢性胃痛的患者，也可以采用这种方法，隔日叩刺一次，2周为一疗程，2个疗程之间休息一周，再开始新的疗程。

良好的生活规律让胃痛远离你
保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、嗳气（打嗝）、消化不良等，而情绪调畅则有益于胃肠系统的正常活动。

俗话说胃病“三分治七分养”，饮食调摄是保养脾胃的关键。

饮食应有规律：每天都要吃早餐，荤素搭配，常吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻之物，戒掉或者少吸烟喝酒。

加强体育锻炼。