肾不好的12种表现，对照自查！肾脏是我们...

肾不好的12种表现，对照自查！

肾脏是我们人体重要的器官之一，那么肾脏是否健康，我们如何判断呢？

肾不好的12种表现：

1、身上没劲儿
2、食欲不振
3、尿有泡沫
4、腰酸腿软
5、尿多尿少
6、肢体水肿(眼睑)
7、尿蛋白和尿潜血
8、贫血
9、糖尿病
10、高血压
11、痛风、高尿酸血症
12、夜里盗汗

若你以上表现占2－3个，需要注意补肾了。

现代人有四大伤肾的生活方式：

1、吃海鲜，喝啤酒

2、熬夜、吃得咸、不喝水

3、乱服药物、用药过多

4、经常憋尿

牢记养肾“三字经”

1、护好脚

2、大便畅

3、喝够水

4、睡觉够

5、吞津液

6、不憋尿

今天给大家推荐一个养肾食疗方：

准备“黑芝麻、黑豆、黑米、黑果、枸杞、黑桑甚、核桃、黑糯米”，磨成粉做成丸，早晚各一丸，护肾养肾，让你时刻精神抖擞！#我要上微头条# #健康#