这些能预防肿瘤和抗癌的常见食物 你知道几个

癌细胞的颜色自那以后就变了。然而，据法国健康杂志《Topsanté》报道，多项研究表明，在合理的饮食习惯下，下列食物可以降低发生癌变肿瘤的风险，并提高抗癌治疗的效果：据报道，英国最近一项研究表明，无论是否含有咖啡因，每天增加咖啡的摄入量，每天喝两杯，就可以减少35%患癌症的风险。

作为回应，巴黎国际肿瘤学会主席 David Khayat建议人们每天至少喝三杯咖啡，而不加糖的咖啡更好。

去除咖啡因的咖啡也有这种效果，因为咖啡中的抗癌物质不是咖啡因，而是黄酮类化合物，能使咖啡产生醇香味道。美国最近一项研究显示，石榴汁能抑制乳腺癌细胞的增殖。为了达到这个效果，每天早上喝一杯就可以了。

值得一提的是，哈亚特强调，购买流水线生产的石榴成品汁要比自制的效果更好，因为石榴成品汁保留了果皮，因此果汁中含有更多的抗癌分子。

如果有条件，最好选用有机无糖的石榴汁。大蒜亚洲的一项研究表明，大蒜可以杀死85%的乳癌细胞，最多可以削弱84%的乳癌细胞。那该怎么吃呢？回答是，生吃熟吃都可以，配上最普通的菜就好了。Hautt提到，吃大蒜和鱼、禽等富硒食品可以提高它们的抗癌作用。

“不用怀疑，多项临床研究都显示，姜黄有很好的抗癌功效，”姜黄哈亚特指出，根据印度的一项研究，将姜黄与少量黑胡椒混合，可以达到最佳效果。

按照每2 g混合物中含有20 mg黑胡椒，姜黄在体内停留时间增加2000倍。值得注意的是，术前及胃烧伤病例不推荐食用姜黄。绿色茶叶，西蓝花和番茄绿茶，西蓝花，白菜，富硒食物(如谷类、坚果和甲壳动物)，拉维纪草(草本植物)和番茄也是健康的抗癌食品。

就拿茶叶来说，哈亚特给大家的正确食用方法是：不要加热超过60℃，以免破坏茶叶中所含的抗氧化物质；将茶叶浸泡8到10分钟，以提取出足够的有效物质；及时泡好后饮用，避免使用保温杯；每天至少一杯，不要忘记喝咖啡。

免责声明：文章中操作建议仅代表第三方观点与本平台无关，投资有风险，入市需谨慎。据此交易，风险自担。