相关推荐
-
一分钟小动作,滋养五脏六腑
一分钟小动作,滋养五脏六腑 [转] [中医养生]一分钟小动作,滋养五脏六腑 1,最养心--拍肘窝1分钟 2,最养肝--伸懒腰1分钟 3,最健脾--揉肚子1分钟 4,最养肺--深呼吸1分钟 5,最养肾- ...
-
小动作大能量,活胯开胯,滋养骨盆,呵护女人健康
小动作大能量,活胯开胯,滋养骨盆,呵护女人健康
-
活胯,不管是练拳还是健身都很重要。松腰活胯好处多,练起来你做了几个?#太极活胯 #开胯 #开胯挑战...
活胯,不管是练拳还是健身都很重要。松腰活胯好处多,练起来你做了几个?#太极活胯 #开胯 #开胯挑战...
-
开胯开胯,注意这几个重点才不可能受伤....
虽然"开胯"这个观念有点万金油(点我开呀开呀开那款?),但是对于很多每天坐在椅子上的人来讲,具体的"开胯"体式(可以换一种说法比如髋部的瑜伽练习)还是很有必要的 ...
-
落胯转胯开胯怎样练才正确?-立定中轴练真功
内家拳要入门,最关键的两个东西是开肩和开胯,而开胯比开肩更难更重要.阿福自己走过二十多年的弯路,所以经常向拳友们强调,如果你练的内家拳没有开肩和开胯,那么你永远也入不了内家拳的大门,一辈子也练不出真功 ...
-
拨开迷雾见太极 (之四) 开胯、活胯的核心秘密
拨开迷雾见太极 (之四) 开胯、活胯的核心秘密
-
开胯活脊,让你拥有龙虎熊三劲
武经 9篇原创内容 公众号 功夫最重要的就是龙虎熊三劲:龙就是脊椎劲,虎就是胯骨劲,熊就是肩胛劲,三劲合一,就有了整劲,内劲.龙虎熊三劲. 狗抖毛.虎捕食.豹奔袭.驴打滚.熊蹭树都是用的这种劲. 所 ...
-
怎样开胯活脊,让你拥有龙虎熊三劲
功夫最重要的就是龙虎熊三劲:龙就是脊椎劲,虎就是胯骨劲,熊就是肩胛劲,三劲合一,就有了整劲,内劲.龙虎熊三劲. 狗抖毛.虎捕食.豹奔袭.驴打滚.熊蹭树都是用的这种劲. 所以,内家拳的第一要义就是放松 ...
-
怎样开胯活脊,让你拥有龙 虎 熊三劲
网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...
-
肝胆经不通的!教你疏通肝胆经,还能开胯活气血,简单实用!
肝胆经不通的!教你疏通肝胆经,还能开胯活气血,简单实用!