声音丨释梦•再现——第5期网络心理剧体验成员分享
第
五
期
心
理
剧
成
长
体
验
概
况
带领者：林信洁(国家二级心理咨询师、心理学博士；2009年开始至今一直跟随易术心理剧创始人、美籍华人龚鉥博士学习心理剧，期间还接受过美国螺旋心理剧创始人凯特·亨德金斯博士,台湾心理剧训练师林慈玥、赖念华，大陆心理剧训练师王尔东、钟亮红等人的教学与训练。）
成员：5名(国家二级心理咨询师、公安系统心理骨干)
地点：瞩目会议室
时间：2021年5月4日
2021年5月4日上了期待已久的由林信洁老师组织的第二次心理网络剧课。和第一次上课已相隔两个月之久，虽然期待的日子久了些，但是属于自己的好东西你有期待、有要求、有作为就一定会有到来的这一天。
这期的主题信洁老师早些日子就发了公告，以“梦”为主题的心理剧。以梦为契机，探寻自己的内心，做一个疗愈。
这期有幸被选为主角，其实也是我欣欣然期待已久的，感谢信洁老师和这期同学们的支持帮助，让我荣登“主角”，在心理剧中尽情释放自己，也让我站在主角、辅角、对角的不同角度看见我自己、看见我的行为模式……突然间内心有了顿悟，这是我自己吗？我平常和爸妈相处的模式是这个样子吗？……
原来我是用这样的方式爱着妈妈，妈妈是用她特有的方式表达着自己的爱……泪流满面的我内心澄明几净，觉得我和妈妈之间彼此相爱相杀……
再次感谢美丽的信洁老师、感谢亲爱的同学们，感谢魅力非凡的心理剧！
——玉清
5月4日，特殊的日子，连续工作了近一个月没有休息，但还是义无反顾地选择了信洁老师的第五次网络心理剧体验，这一期的主题是心理剧与梦。
团体体验开始前，我就开始搜索有关梦的记忆，远期的梦是深刻的，因为那是未完成的事宜；近期的梦是清晰的，因为那是潜意识的情绪表达。我想，或近或远，打开防御，遇见未知的自己，就是靠近。
开场的暖身环节是成员用替身相互介绍，这让团体很温暖很靠近；接下来信洁老师让我们用肢体动作表达最近的感受和情绪状态，然后每个人为主角，其他小组成员以各自的感受用肢体动作再来表达，这让人感觉团体更加温暖、开放和支持。
下午的暖场是音乐舞动，随着音乐翩翩起舞，用肢体去表达音乐带给人的感受，既当主角又当替身，让我觉得很尽兴，身体很放松、很舒展、很通畅。主题环节是通过音乐冥想、用绘画表达梦境，然后确定主题和目标，用心理剧主角、替身、辅角、对角来工作，在角色扮演、对话、互换中，让主角越来越靠近自己的内心，让隔离封闭的情绪慢慢浮出水面，在自我探索中完成潜意识和意识的链接。
每一期心理剧体验都会让我有收获有成长，在剧中感受自己，探索自己，觉察自己，遇见未知的自己，看见她、靠近她，拥抱她！
感恩信洁老师的无私付出和专业带领，感谢五湖四海的公安心理专家和骨干！让我们共同期待下期的精彩相遇吧！
——燕婷
2021年的5月4日很荣幸的参与了林信洁以释梦为主题的网络心理剧团体辅导。在此特别感谢林信洁老师，因为之前我给老师说最近做了一些梦，醒来的时候是比较难受的，没想到没过多久老师竟然安排了释梦主题的心理剧网络团体辅导。
我带着激动、感激、期待的心理参加了此次心理剧。上午是以暖身为主，团队里六个人是来自不同的地方，基本上没有见过面，在第一步相互介绍的时候，我的内心是开心的、喜悦的，因为觉得自己被人看到了、被人关注了，自己身上的一些优点是被人认可的，这种感觉也许对我这种内心渴望被人关心、渴望被人关注、被人认可、被爱的人来说是一件非常温暖的事情。
待着这种温暖的感觉我们开始分享自己的感受和期待，在这个环节里我突然一下子感到这个团队是安全的，是可以信任的，我们可以平等的表达自己，分享自己的一切喜怒哀乐。
在后来的舞动疗法中 与自己的身体建立了一次链接，感觉自己所有的注意力在自己的身体上，领舞和跟随的过程中可以明显的感受身体慢慢的变热、微微出汗，心情也是放松的感觉，是一次回归自己的感觉。
下午是主题活动，在主题活动中我没有选择去当主角，老师给我留下了一个非常值得思考的问题，也许我的人生就是这么过来的，也许我心里的那些压力，那些不舒服是因为这个原因。在下午的活动中我脑海里出现了四个字“内在小孩”，我就想这么多年，我有没有用心的去感受过我心里的那个小小的古丽巴哈尔，有没有了解过她需要什么，受过伤没有？很多很多的问题呈现出来了，并悄悄的对自己说以后一定要多关注她、多去拥抱她。
幸运的我也能跟我偶像张淼老师一起参加活动，也能够跟其她的几个老师积极的互动和学习，收获很多，感谢林信洁老师给我们营造的平台和无私奉献，感谢团队成员给我的安全感和信任。期待下次的学习。
——古丽
5月4日参加了信洁老师释梦主题的心理剧，又一次感受到了老师的功力。在暖场介绍环节，自己站在他人的角度去介绍他人。这让我觉察到自己对他人的一个关注程度，同时也会观察到其他伙伴的一个介绍情况，让自己多了一份觉察。表达自己的感受，有同伴一起表达同样的感受时，会感觉到被支持被抱持的感觉，这个很好！音乐舞动环节我也很有感触，音乐真的可以调动人的很多情绪，随着音乐自由舞动自己的身体，从开始有些拘束到投入其中，再到跟随老师引导，找到梦想实现后的感觉，感受在逐步升华，进入到身心合一的状态。让我感受到舞动真的是一种很好的表达，同时引导语也至关重要！
下午的导剧环节，在音乐中我仿佛置身于仙境之中徜徉，在其中寻觅，探索，最后画面中出现了一个古风女子在林中吹着萧，无比自由惬意。我在想这是否是我想追求的一种状态，老师问这种状态你什么时候能实现，我说60岁，老师问这个状态与近期我忙碌的状态是有什么关系？我说现在的状态似乎不是我想要的，老师转而引导到现在忙碌是否是为了今后更好的自由，当我作出迎接状态的动作时，老师说看出我似乎有些不舍，我问自己有不舍吗？我在思考这个问题，我似乎是有不舍，我为什么会不舍，我不舍的是什么…在伙伴饰演的主角，我饰演的辅角超我，角色感受和体验中，我感受到主角对爱对温暖的渴求，渴望改变而又认为无法改变的状态。老师说对方是否有学习改变的机会，让我明白，我们都在原有状态的时候，要有一方先作出改变，让对方有学习的机会，彼此影响，才能改变原有的相处模式。同时当别人无法给到你关爱时，自我关爱也非常的重要。一天下来收获了很多！感谢信洁老师的辛勤付出，和伙伴们一天的陪伴！
——美芳
小贴士
【易术心理剧】
点一下在看，就多了一份被看见的喜悦！