2021（辛丑年）保健指南

农历2021年是辛丑年。

在五运六气里，辛，对应水不及。它会导致人皮毛疏松，容易伤风感冒，容易发烧。所以，不宜生姜、葱、蒜、香料等辛味的食品，以避免加重辛；注意防风避寒。饮食方面，适宜多吃白萝卜、淮山药、黄豆豆浆等，用于跟辛平衡。穴位方面，右侧阴谷穴（肾经合穴），贴药材西洋参片或者西洋参精华贴，也是用于跟辛相平衡。

婴幼儿处于辛酉年龄段，在辛丑年，更容易发烧。苦胜辛，苦味的中药比如黄芩、黄连等，对此种发烧效果好，适宜准备些。

丑，在洛书里，对应数字4，全面覆盖于肺经上方。这会导致跟肺相关的疾病，比如，鼻为肺之窍，导致鼻塞；直接影响肺，则导致咳嗽、哮喘、肺炎等。所以，要注意肺的养护。适宜常吃百合、芦苇根等。穴位取肺经穴位，治疗时候全部肺经穴位都取，贴药材枸杞（捣烂）或者枸杞精华贴或者芦根精华贴。平时保健，两太渊穴和两鱼际穴必取，贴药材枸杞或者枸杞精华贴或者芦根精华贴。

丑，是肝的龙脉，这使得辛丑年，保养得当，肝会更好；而保养不当，则是肝的劫难。尽量不要生气，不要熬夜，平时适当多吃些面食（面筋养肝）、平菇、泥鳅、甲鱼、莲藕、桑葚子等。穴位方面，取两太冲穴，贴捣碎的桑葚子或者桑葚精华贴；两太白穴，贴人参片或者人参精华贴。脾统血，肝藏血，这方面的问题经常表现为各种出血，如牙龈出血，鼻子出血，胃出血，以及其它出血等。所以，如果以往容易出血的，那么，要早早补益肝脾。

丑止卯，这使得丑年，胃气也容易出问题，表现为各种胃的不舒服。胃不和则卧不安，也会表现为睡眠问题。所以，要注意补胃。推荐古法制作的麦芽糖，当零食吃。穴位则取肝经两章门穴，贴捣烂的薏米粉，以及胃经梁丘穴等（自己检查胃经穴位看哪些穴位按着疼痛），贴捣软的炙甘草或者党参精华贴等。

丑建酉，丑年，是酉壮大的机会。酉的原穴是两合谷穴，平时多多按摩。手头有穴位贴的，建议肚脐贴脊柱贴，每天一片，贴上一年，用于壮大酉，以及保养脊柱。手头没穴位贴的，多多按摩两合谷穴也会有不错的效果。饮食可多吃些小青菜、芽苗菜、板栗（煮熟，不能炒的或者烤的）。-----酉是乾卦的龙脉，也对应脊柱。酉若是补益的好，以后运气会显著提升。

丑，对应脾经。它的合穴，叫做阴陵泉穴。此穴位跟魂直接相关，此穴位强，体力就好；此穴位弱，容易掉魂，无力等。丑年到来，此穴位也随之开放。所以，要注意这个穴位的保健。可先揉揉此穴位，然后用人参片外贴右阴陵泉穴。手头有穴位贴的话，推荐用：大片的梨花精华贴贴右阴陵泉穴。-----此穴位每天单纯按摩也可。但要注意，不可整个脾经推按，那会分散此穴位的气息，反而导致掉魂。直接选择这一个穴位，在穴位处按摩即可。

丑，对应坤土。主食，在饮食大类中，都属于坤土。所以，借着丑的坤土空间开放，多吃主食，提升体质。

男性，虚岁32-----40岁，处于丑的年龄段；女性，虚岁28-----35岁，处于丑的年龄段。丑的年龄段与丑年叠加，更需要注意保健，防患未然！

祝愿大家在辛丑年健康、平安、好运！