春季就怕“湿缠身”，艾灸帮你祛除！

春季人体容易受湿邪侵入，主要的原因有两个，一是外界湿邪影响，春季多雨，气候潮湿且反复变化；二是人体自身产生的湿邪，脾胃运化失衡，体内湿气加重。而艾灸就非常适合夏季养生调理，祛除体内湿气，下面推介一些相对应的艾灸穴位。

关元穴：位于脐带下3寸，为养生保健重要的穴位。中医学认为，关元其部位为真阳所居、化生精气之处。“为男子藏精，女子蓄血之处”，常按摩或艾灸关元穴，可起到补肾壮阳、理气和血亏等的养生功效。

命门穴：是历代养生家重视的穴位之一，命门穴，简单的说就是生命出入的门户，它位于人体背后的正中线上，也就是腰部的两肾之间，是人体元气聚集的地方。

丰隆穴：位于小腿外侧中点，肌肉较鼓起的地方，是祛湿的很好穴位，能有效健脾祛湿。

解溪穴：属于足阳明胃经上的一个穴位，位于足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间的位置。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对消除下肢的水肿效果较好。

以上穴位，每天用艾条艾柱灸20~30分钟即可。艾博善艾条艾柱灸不错，艾绒比例高，渗透力强，灸感温和，价格亲民。感兴趣的朋友可以了解一下。

最后，除了通过艾灸祛除湿气，平常也建议多加强身体锻炼。一般湿气重的人，运动量也比较少，就会加重体内湿气。因此，平时应该注重身体锻炼，促进血液循环，加快新陈代谢，有助于排出体内的湿气。