汝城县路跑协会第19次例跑|健康汝城，昨晚城南体育馆雨中绕圈跑
▲▲▲精彩视频，敬请点击收看（制作：李志华）
队伍排好队后，我们先绕着体育馆边圈慢跑两圈后开始做跑前动态拉伸。伙伴们在朱波峰教练的带领下认真操练着每个动作。很多跑友经过多次的训练后，动作变得越来越娴熟专业。动作做得比较生疏的跑友，相信自身通过以后各方面的努力，在不久的将来，定也能棒棒哒！
跑前热身运动做好后，一群人沿着体育馆外边跑圈，我们紧跟着朱波峰教练和李志华美女的整齐步伐，保持着基本的匀速向前跑着。格外温柔的夜色中，红红绿绿的衣服，一道道靓丽的风景线。不巧天空忽然下起了大雨，本着跟大雨打游击的战术，我们选择了沿着体育馆一层的顶檐下继续跑。在跑的过程中，围观的体育爱好者也加入到了我们的队伍中来一起参与跑步。
在跑步的过程中，汗水浸润了每个人的衣物，将我们跑步的热情一把把点燃着。这是一种有益于身心的有氧运动，我们始终坚持不轻易地放弃，纷纷以4公里、5公里、6公里还不想停下来的节奏继续绕圈跑。最后在朱波峰教练的催促下，伙伴们不得不停下了前进的步伐，之后又在他的带领下，开始做跑后静态拉伸运动。
视频.图：谭建华 李志华 杨群
赞 (0)