引言：

高血压是一种很常见的慢性疾病，我国高血压患者已超过2亿人。患有高血压不必太过紧张、害怕，只要坚持每天服药并做到合理饮食，血压一般都是能够控制住的。但是，日常生活中，有很多高血压患者忽视了血压的管理，也没有按照医嘱服药，结果导致血压不稳定。这个时候，你就要时刻观察身体是否有异样了。一旦高血压患者身体出现“1麻1红1痛”的症状，别不放在心上，这或许是脑出血正在向你靠近。

1麻：四肢麻木

高血压患者，如果感觉自己的四肢非常麻木或僵硬，那你一定要重视了，这或许是脑出血已经向你靠近了。因为，高血压很容易引起我们的血管出现异常使血液的粘稠度升高，血液如果流动得特别快，就会引发血管破裂，使大脑中的血管出现出血的状况。尤其是中老年人的血管特别脆弱，情绪太激或者吃了什么促进血压升高的东西，都会导致血压升高。严重时还会引起脑出血。因此，高血压患者如果感觉到自己四肢麻木，这可能就是脑出血的前兆，一定要及时去医院进行检查。

1红：流鼻血

流鼻血是毛细管出血的一种表现。研究显示，高血压患者如果经常出现鼻子流血的情况，半年内发生脑出血的几率十分大。所以，高血压患者出现流鼻血的情况，一定不要大意，避免对身体造成更大伤害。

1痛：头痛

脑出血前期，最常见的一种现象就是头疼了。大家都知道，头痛有时是神经所导致的，而有时却是血管引起的。当血管出现异常导致血管血液流通不顺畅，就会使人体头部感觉十分疼。头痛情况越明显，说明血管受堵越严重，随时有可能导致血管破裂。因此，高血压或者出现头痛的现象，千万别不放在心上，这有可能就是脑出血来临了！

高血压患者，这3件事要克制：

1、烟酒

研究表明，饮酒是引发中老年脑出血致命因素之一，高血压患者日常生活中，一定要克制饮酒，或者戒掉。酒精会使人体神经兴奋，神经兴奋会导致血压急速升高。长期饮酒还会使血管硬化，诱发脑出血。而吸烟对身体危害一样很大。烟草中含有的尼古丁等毒素，吸入人体后，会使降压药的药效降低，导致血压不稳定。因此，高血压患者也要远离香烟。