月经周期长，女性是否越年轻？该如何延缓衰老进程？

月经是女性经过青春期生长发育后生殖功能发育成熟的标志，是指子宫内膜在卵巢激素的调节下，出现的周期性脱落和出血。根据每个人的身体情况不同，每个人的月经初潮、持续时间、经血量、经血的特点以及月经周期都各有不同。然而月经周期越长越年轻吗？女性还能通过别的途径来延缓衰老。

一、月经周期越长越年轻吗？

女性开始出现绝经的症状，是身体衰老的标志，很多女性绝经后很快便进入老年期，这是因为女性的特征主要是靠雌性激素来维持的，女性步入绝经期，说明卵巢功能已经衰退，此时女性会减少雌性激素的分泌，身体也会迅速出现老态，为此有很多女性想通过保养卵巢来延长月经周期，其实，女性身体衰老情况取决于多方面条件，并非月经周期长就能年轻，其他错误习惯没有纠正，同样会衰老加速。

二、延缓衰老，女性还能做什么？

1、适当运动

大量实验表明，适当的运动能在一定程度上延缓机体衰老。这是因为运动能通过身体的肌肉活动，促进全身组织器官的正常运作，增强身体素质，进而提高机体的免疫力和新陈代谢的能力。因为女性绝经后可能会伴随有失眠的症状，适当的运动也有助于人体更好的入睡。但需要注意的是，运动时应避免剧烈运动，剧烈运动不仅不能延缓衰老，还可能会给身体造成损伤，进而加速人体衰老。

2、充足的睡眠

皮肤暗沉无光泽及脸上纵横交错的皱纹都是女性衰老的标志。充足的睡眠能够使女性皮肤恢复光泽、红润、有弹性。夜晚时分，皮肤的新陈代谢最为旺盛，血液的供应也是在熟睡的时候最充足。睡觉时，人体的脏内器官尤其是消化系统的功能是相当微弱的，但皮肤的血管却是完全敞开的，血液可以达到身体的每一寸肌肤，为其提供充足的氧气和养分。皮肤在血液的供应下，代谢掉老旧的皮肤细胞，生长出新的皮肤细胞，从而起到预防衰老的作用。

3、保持愉快的心情

女性经常保持愉快的心情，也能在一定程度上延缓衰老。平时多出去走走散散步，心情不好的时候跟朋友聊聊天、倒倒苦水，能保持良好的心态。一个积极愉快的心情，能够让女性在心态上保持年轻，从而从心理上延缓衰老。

月经的出现，是女性性成熟的标志，而绝经则是女性衰老的标志，同等条件下月经周期越长确实会年轻。此外，女性还能通过适当的运动、充足的睡眠、保持愉快的心情来达到延缓衰老的目的。