UC头条：不想“马桶坐穿”, 别只依赖泻药, 膳食纤维助力轻松排便

对于现在社会的人来说，每个人或多或少都有便秘的情况发生，有的人比便秘的情况比较轻，改变饮食结构或者增加运动就能缓解，而有的人则没那么幸运了，甚至有时候需要用泻药来解决。常用的泻药有番泻叶，果导片。那么，依赖泻药排便靠谱吗？下面就给大伙说道说道。

排便药——番泻叶

番泻叶是有着悠久历史的治疗便秘的药物，而且其治疗便秘有着非常快的效果，往往吃完药物半个小时以后就会有想排便的感觉。番泻叶一般可以暂时的使排便通畅，如果便秘患者长期服用番泻叶来通便的话，有可能会使肠黏膜受损，出现一些其他的病症，而且如果番泻叶的使用时间越长，治疗的效果也就越弱，也难以达到通便的效果。

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排便药——果导片

果导片治疗便秘的效果也很明显，如果长时间没有大便，吃上一两片果导片，一天以后就能够顺畅排便。但果导片用来治疗便秘的时候也是不能长期使用的，有可能会使大肠产生黑变病，使用果导片来治疗的时候，最多两周就要停药。

所以，依赖泻药来缓解便秘显然是一个不太明智的办法，不过别担心，膳食纤维来帮忙。

膳食纤维——通便好帮手

研究显示：每日膳食纤维摄入量越多，便秘发生的概率就率越低，其实膳食纤维摄入不足，是便秘发生的主要原因之一。世界卫生组织明确提出：每日膳食纤维摄入量应达到25—35g的标准。然而，根据《中国居民营养与健康状况监测报告》中国人平均每日膳食纤维摄入量仅10.08克，其差距之大简直一碗装不下。

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补充膳食纤维可以依靠一些食物，但如果我们每天要补充30g膳食纤维，大约需要吃2个苹果，一斤蔬菜外加全谷类主食。对于现代社会精细的食品加工方式来说，是很难实现的。

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那么对于便秘严重的朋友来说，选择膳食纤维制剂就是一个明智的方法！

所谓的膳食纤维制剂就是从植物中分离提纯出来的膳食纤维，维乐夫膳食纤维制剂就是从天然菊苣中物理分离提纯的菊粉型膳食纤维制剂。

它是一种水溶性膳食纤维，能够帮助人体促进自然排便，注意是自然排便哦！不是泻药，不会对肠道造成刺激，安全性更高。

而且这款膳食纤维剂对孕妈妈也很友好。由于其在胃和小肠内不消化，不吸收，只在结肠进行发酵，所以不会被吸收入血液、不会被乳汁分泌、不会对母婴安全和胎儿发育产生影响。

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说了这么多，便秘的朋友们是不是看到了生活中的希望？想要排便一身轻松，使用泻药，一包膳食纤维剂就可帮你搞定哦。