91岁肝病院士：蜂蜜配“1素”煮水喝，轻松摘掉“肝帽子”【一点资讯】

肝脏，对于我们每个人来说都起着至关重要的作用，我们人体每天所产的的有害物质，90%以上都是通过肝脏分解和代谢出体外的，然而在现实生活中，很多人因为不当的饮食和作息等行为，在无形之中都会对我们的肝脏造成伤害，以至于各种肝病悄然找上门来，因此对于我们每个人来说，日常养肝刻不容缓！

肝不好的人，身体会出现4个表现，希望你一个都不占！

1：脸色暗黄

肝脏被誉为我们人体的“排毒工厂”，每天我们所吃进去的、喝进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒，反之，如果肝脏受损，会直接导致体内的有害物质无法排出体外，从而会导致毒素在体内堆积，再美的女性也会变成“黄脸婆”。

2：口臭、异味重

当肝脏出现异常之后，还会影响我们体内雌激素的分泌，导致内分泌发生紊乱，从而会引起口臭、口干、口苦等问题的出现。

3：上腹部疼痛

肝脏主要位于我们上腹部位置，当肝脏出现病变的时候，会直接压迫我们的腹部，从而我们的腹部会出现隐隐作痛，按压下去有明显的硬物感，而这多半是肝硬化的前期表现。

4：尿液发黄

肝脏受损，还会直接导致我们尿液的颜色发生变化，这主要是由于肝脏出现病变之后，会导致体内的胆红素升高，而体内胆红素上升至一定程度时，其中便会有一部分通过尿液排出体外，从而会出现尿液的颜色黄如茶、异味明显较重等表现。

91岁肝病院士：蜂蜜配“1素”煮水喝，轻松摘掉“肝帽子”！

朱芸，我国知名的肝病专家，今年已经91岁高龄的朱教授从事中医研究工作已经有着60多年，在肝病领域更是做出了很多的贡献，被她治愈的肝病患者少说也有上万。

说起养肝，朱教授也有着自己多年的经验总结，其归结起来无非就是从“吃、喝、养”3个方面入手，不妨一起了解一下！

吃

说起“吃”，朱老平日最爱吃的一种食物那就是蜂蜜，平日无论是泡水还是煲汤之类的，朱教授都习惯性地放些蜂蜜在里面。

中医认为：蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，能增强肝脏的解毒功能和肝细胞的再生、修复能力，从而间接起到增强肝脏功能及抗感染能力。喝蜂蜜最佳时间为早晨空腹时和晚上睡前。最好用温水冲服，忌用热水甚至开水，以免破坏蜂蜜内的其他有益活性成分。

喝

在汤剂调理方面，朱教授也有着自己多年的经验总结，其研究成果之一便是发现了荷ֺֺֺ香ֺֺ豆中所含有的硒元素、多糖以及皂苷类活性物质，对扶正固本，抗肝病毒，降低转氨酶和减低饮酒和药物对肝脏的损害皆能起到很好的帮助。

早年时期的吴院士，还做过这样一个实验，乙肝患者的病人，在搭配蜂蜜一起泡水服用之后，睡眠质量明显好转，胃口也渐开，在连续服用一段时间之后，身体内的各项机能都得以恢复，更重要的是谷丙转氨酶的数值均呈现明显下降趋势。

养

在这么多年的时间里，朱教授还始终保持着一个好习惯，那就是打八段锦，她认为肝不好的患者更适合通过这种柔性的运动来调理脏腑、强筋炼骨。朱教授对于八段锦也是极为推崇，她认为这种柔性运动对老人、体弱者及儿童妇女更为适合。